Ity fomba fanasitranana fialantsasatra ity dia manome azy io loko marevaka matevina izay tian'ny rehetra. Manomboka amin'ny hafanana ambany mba hamokarana hamokarana ho an'ny mari-pana, avy eo dia mamirapiratra ary mametraka ny lelafo mba hanamarina ny siramamy ary hanome azy ny karazan-tsakafo tsara. Tsotra sy matsiro.
Inona no ilainao?
- 1 5-pound (2.3 kg) ham, tanteraka
- 1/2 moka (120 mL) tantely
- 1/2 sotro (120 mL) siramamy mena
- 2 sifotra jaspy (10 mL)
- 1 sotro kely kely (5 mL)
- 1 teaspoon (5 mL) volon'antso
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho eo amin'ny ranom- pofona rotisserie ny hamamora ary apetraho eny amin'ny koveta amin'ny alalan'ny fampiasana hafanana ambany. Manokàna 13 minitra eo ho eo na farafahakeliny amin'ny 1 hektara.
- Mandritra izany dia mampifangaro ny tantely, ranom-boankazo, cannamon ary solifara. Rehefa tonga eo amin'ny 150 F (65 C) ny hafanana anatiny, manomboka manosotra ny tantely misy tantely eo ambonin'ny lamosina. Raha vao vita tsara izy dia manomboka manondraka ny siramamy eo amin'ny henany. Te-hikatsoina ianao. Tafio ny ravina ary manohy manitra mandra-piverin'ny siramamy hanodina volomparasy ary tsy afaka mahita intsony ny kristaly siramamy.
- Atsaharo ny hafanana, fa avelao ny rotisserie hihazakazaka mandritra ny 10 minitra mba hametrahana ny siramamy. Esory avy amin'ny menaka sy ny rotisserie ny hamama. Mianara ary manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 756 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 249 mg |
| Sodium | 4,412 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 68 g |