Ireo akorandriaka mamy avy ao Judy dia aroso miaraka amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany.
Jereo ihany koa:
- Main Recipe Index
- Southern Home Food
Inona no ilainao?
- 2 pag
- 1 santimetatra boribory fanala
- 4 kapoaka mazava (vinaingitra vaky)
- 1 kaopy rano
- 5 sotro ny siramamy
- 1 isa ny siny manontolo
- 1 dl
- 6 sila-kazo kely sela
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna ary esory ny ampahany maitso sy mavokely amin'ny alàlan'ny koveta. Rakofa kely ary ento an-tongotra adiny telo amin'ny rano saline vita amin'ny varahina mifangaro amin'ny rano iray. Esory sy arotsaho ny kobam-bary.
- Mialà amin'ny ranom-boaloboka mangatsiaka ary manodina mandritra ny adiny iray, na mandra-pahoviana. Alefaso ny pastèque. Mialà amin'ny vinaingitra vinaingitra malemy (kaopy iray misy rano anankiroa) ary avelao hijoro mandritra ny alina.
- Atsaharo ny ranomandry ny ampitso maraina ary manamboatra siramamy ireo vinaingitra telo, vinaingitra iray, siramamy sy zava-manitra. Atsaharo ny siropo mankany amin'ny tsingerim-bolo. Atsaharo ny hafanana, afangarao ary avelao hikolokolo mandritra ny adiny iray ny entona handraraka ny tsiro avy amin'ny zava-manitra.
- Ampio ny pastè-dronono ho an'ny siropia ary hikolokolo mandritra ny adiny roa na mandra-pahatapitry ny siro.
- Apetaho ny voankazo sy ny siropia ao anaty tavoahangin-tsakafo.
- Amboary ny tady sy ny tady. Mandritra 15 minitra ao anaty rano fandroana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 220 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| gliosida | 55 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |