Ity raki-peo ity dia natao hamokarana ankizy. Mahagaga fa tsy mora ny mifangaro. Ny voankazo voarara dia natsipy tao anaty vilia fanasam-bozaka, voapoizina miaraka amin'ny mofomamy, ravina, ary voanjo, ary avy eo nokarakaraina. Ny vokatra dia zavatra eo anelanelan'ny mofomamy sy mpitaingina, ary mahavariana mahavariana. Ny olon-dehibe koa dia ho tia ity recipe ity.
Inona no ilainao?
- 1 (20 ounces) dia mety levona
- pineapple , tsy misy dikany
- 1 (21 ounces) dia afaka manomana voankazo
- Kiraro pie mameno
- 1 boka (18.25 ounces) miloko mavo
- Tapa-kazo 2 (kaopy 1 na 16 sotro) avy amin'ny dibera na margaraine, ny tsirairay dia manapaka tsipika 12
- 1/4 kaopy mainty (
- walnuts ,
- pistachios , voanjo, sns., ny safidinao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 degre F (325 ho an'ny fitotoam-pako). Manana 9 amin'ny 13-inch fanatobiana vonona.
- Manaisotra tsiranoka na manitra ary manaparitaka azy io araka ny tokony ho izy.
- Mampiasà sotro iray, manodina globoky kiraro feno tavoahangy eny ambonin'ny anana.
- Mipetraha tsara ny mofomamy eo ambonin'ny sarinà kiraro sy anana.
- Amboary ny dibera miaraka amin'ny menaka dibera ary manapaha-paty eo ambonin 'ny voankazo mofomamy.
- Mipetraha ny voan-java-manidina rehefa mampiasa azy ireo ianao.
- Mialokaloka mandritra ny adiny iray. Ampiasao ny kitapo mavesatra mba hanesorana ny fako avy amin'ny fatana na avelao ny mpanampy anao efa ela.
- Hanompo, hanosotra kafe miaraka amin'ny siny lehibe toy ny mpandrafitra iray, ary alaivo amin'ny vilia mahafinaritra. Misy tsiranoka mofomamy vita amin'ny lavarangan'ny lavarangan'ny gilasy miaraka amin'ny mofomamy fanondrahana. Manompoa na mangatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 524 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 81 mg |
| Sodium | 368 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |