Izany no dingana fototra amin'ny fanaovana sombin-tsakafo. Aripaho ny taolan-tehezana ary manompoa azy ireo amin'ny fanampiana tsara amin'ny saka babakoto.
Inona no ilainao?
- 3 kg (3 kg) sotro fihinana
- 1 1/2 sotro (360 mL) sotro barokasy
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mampiasa ny fahamendrehanao ary miankina amin'ny habetsaky ny famokarana saribao misy anao, dia misy kofehy ampy ho an'ny hafanana (eo amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 taona eo) ka hatramin'ny 200 degre F / 95 degrees C. Mamelatra ny tavy moka ary mipetaka amin'ny giro. Ny tanjona dia ny mitazona ny gilasy eo amin'ny 200 degre F / 95 degre C mandritra ny 4 hatramin'ny 6 ora. Isaky ny adiny roa, na ilaina araka ny tokony ho izy, dia misy kofehy 6 ka hatramin'ny 8 eo ho eo ao anaty fitoeran'entana samihafa (ny vatohara sarobidy no tsara ho an'izany) ary ampio ny barazy rehefa manomboka mivadika fotsy izy ireo.
2. Rehefa afaka adiny dimy, bosoa maimaim-poana miaraka am-paty maizimaizina ary manohy manomana mandritra ny ora hafa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 659 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 197 mg |
| Sodium | 869 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 62 g |