Ny tsiranoka maitso mamy no kintana an'ity tsindrin-tsakafo mahavariana ity. Ny kirihazo dia voadio mba hamenoana ny tsatokazo misy poizina ary avy eo izy ireo dia atambatra amin'ny fahalavorariana amin'ny rameksy miaraka amin'ny fofom-biriky marevaka.
Ampiasao ny salohim-bary na ny pecans voapotsitra ao anaty siramamy mena. Izany dia fomba tsara hankafizana kiriodana vaovao.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy kiriodana mamy (voatokana)
- Toeram-pisotro misy rano 3/4
- Hazo siramamy 3/4
- 2 tapitrisa tapitrisa varimbazaha
- Ho an'ny Cropping Topping:
- 4 dipoavatra mena
- 1/3 sotro feno siramamy mena
- 1/2 sotrokely tany lemaka
- 1/2 mofomamy lafarina manontolo
- 1/2 kaopy matevina (na pecan, tapa-tapa-maina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Afoofy ho 375 F (190 C / Gas Mark 5). Mahazaka ramekivosina 7- hatramin'ny 8-ake na 5 ka hatramin'ny enina 5- na 6-ons borety ramekins na kapa maina miaraka amin'ny boban-tsakafo na dibera mena ny sisiny sy ny sisiny.
- Ao anaty saosy misy menaka, mampifanaraka ny serizy, rano, siramamy boribory 3/4, ary 2 ka hatramin'ny taokanton'ny maingoka. Mitefoka ary manamboatra ny fantsonan'ny hafanana midadasika. Mitondrà lasitra; mampihena ny hafanana sy ny hafanana, tsy voamarina, mandritra ny 10 minitra, mihetsika matetika.
- Mizara tsiranoka miora eo amin'ny ramekines 4 na 8-ounce (na 5 ka hatramin'ny 6 heny kely kely na sotro madinika).
- Mampifanaraka ny rantsan-tongotra ary ny fampiasana ny rantsan-tànana dia mipetaka amin'ny ramekin tsirairay.
- Apetaho ramekin ao anaty lafaoro efa nomanina miaraka amin'ny takelaka volom-boasary na tavoahangy eo amin'ny fitoeran'entana etsy ambany mba hahazoana trondro. Manao tsiroaroa 25 ka hatramin'ny 30 minitra, na mandra-panosihosy ny topping ary ny filling dia be fo.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 421 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 241 mg |
| gliosida | 68 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |