Ireo poti-bozaka vita amin'ny bozaka izay nohatsaraina amin'ny siramamy ary ny fofona kanelina dia zavatra mahafinaritra ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe mitovy fitiavana. Raha mitady vinaingitra mora vegan ianao, dia manadio minitra vitsy monja ny sakafo madinidinika kely vao haingana. Ny sinoa tortilla chips dia fofom-bolo lehibe ho an'ny ankizy miaraka amin'ny salsa voankazo vaovao, na, manompo azy amin'ny antoko Cinco de Mayo .
Ny iray amin'ireo hatsarana lehibe amin'ity sakafom-borona tsotra ity dia ny vegan tanteraka, raha toa ka mampiasa margarine vegan toy ny Earth Balance ianao, saingy mazava ho azy, azonao ampiasaina koa ny dibera raha izany no anananao na aleonao. Saingy amin'ny alalan'ny fitaovana toy ity iray ity, heveriko fa ho hitanao fa ny tsiron'ny margarine veegana dia aleony mamon-drosy, mino izany na tsia. (Torohevitra: Manontany tena raha misy vegan ny dibera? Tsy izany no mahatonga ny dibera tsy vegan .
Na alefanao izy ireo na mofomamy, ary raha antsoinao hoe "poti" na "tavy" izy ireo, raha manana tortillas lafarinina sy siny kely ary siramamy eo am-pelatanana ianao, dia mankamin'ny trondro mahafinaritra Meksikana ianao ! Ny fitaomam-panahy ho an'ireny dia avy amin'ny meksikanina mahazatra meksikanina mahasalama izay malaza any Amerika Latina (fa tsy Meksika fotsiny ihany) antsoina hoe "bunuelos" izay tsy vita avy amin'ny lafarinin'ny tortillas, fa manana tsiram-bary mahavelona sy siramamy.
Mihinàna sakafo? Tazaho ny totozy ao amin'ny mikrô, ary apetraho amin'ny antsasany izy ireo na asio azy ireo toy ny quesadilla, na tadiavo izy ireo (miahy ny dibera na margarine raha manao izany ianao! Mifalia!
Inona no ilainao?
- 4 mofomamy
- 2 tbsp. Vegan margarine, nopotehina
- 1 tbsp. kanelina
- 1 tbsp. siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, asio siramamy ny tortillas tahaka ny pizza ho solaitra 6 mba hamoronana "chips".
- Mandrobona tsirairay ny "chip" miaraka amin'ny margarine voapoizina ary avy eo dia mamafaza amin'ny kanelina sy siramamy.
- Mialà amin'ny 350 F mandritra ny folo minitra, na mandra-pahavitram-bary.
- Manompoa salsa voankazo vaovao na mikarakara azy ireo toy ny!
Torohevitra sy fiovaovana:
- Raha tsy mihinana vegan ianao, andramo tantely sy dibera kely fa tsy dibera tsy tapaka. Alefaso ny siramamy fanampiny amin'ity tranga ity, satria mamy be ny tantely.
- Toy izao ny fomba hanamboarana ireo poti-bary fa tsy entana: Omeo ny menaka vegan ary alao ny tortillas kobanina amin'ny menaka mandra-pikatrohana (2 minitra eo ho eo), ary makà haingana avy amin'ny kanelina sy siramamy. Azonao atao ny mametraka ilay kanelina sy siramamy ao anaty vilia iray na ao anaty kitapo ary avy eo dia misisika kely fotsiny mba hikorontana tsara sy tsara.
- Famolavolàna iray hafa: Raha tokony hikirakirina amin'ny ampahany bitika amin'ny antsipiriany, dia asio siramamy ny koban-kavanao amin'ny tapa-kazo manodidina ny 1 inch ny sakany.
Mila hevitra vegane vegan bebe kokoa? Indreto vinaingitra vegane mora vitsivitsy hanandramana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1292 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3,041 mg |
| gliosida | 206 g |
| Fiovan'ny diabeta | 15 g |
| proteinina | 33 g |