Ity rotisserie loin recipeipe ity dia manana kick kick south southwest. Manompoa ary manompoa amin'ny legioma mamy be indrindra na manampy amin'ny tako, tongolo, sotro, ary salady.
Inona no ilainao?
- 2 sotrokely kisoa iray manontolo , eo amin'ny 700 litatra eo ho eo
- Sakamalao vita amin'ny tongolo gasy, voasesika
- 1 dolara menaka (15 mL)
- 5 teaspoons (25 mL)
- chili powder
- 1 1/2 teaspoon (7,5 mL) cumin
- 0,1 milimetatra (2,5 mL) mofomamy
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) sira
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mametraka plastika ao anaty kitapo plastika azo havaozina. Mifangaro ny zavatra sisa tavela ary atsipazo ao anaty kitapo. Ny fonosana vita amin'ny hoditra manontolo miaraka amin'ilay fitotoana. Kitapo mivalona ary mafana mandritra ny 2 ka hatramin'ny 12 ora.
2. Araho ny torolàlana momba ny fantsom-pitombenana mba hametrahana tsiranoka am-pahibemaso. Ataovy maina ny rotsakorana sy ny fantson-drano amin'ny hafanana indraindray mandritra ny 30 minitra na mandrapahan'ny 155 hatramin'ny 160 degre F / 70 degre C.
3. Avelao hijanona 8 ka hatramin'ny 10 minitra ny hena alohan'ny hisakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 473 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 175 mg |
| Sodium | 469 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 61 g |