Ity fantson-tsakafo ity dia manonona ireo takelaka maitso, tomatillos, ary tongolo ary afaka mahandro azy ao anaty vilan-drivotra. Horonan-taratasy mba hijerena fomba fanamboaran-tsakafo bebe kokoa.
Related Recipes
Beef sy Guinness Stew
Ny Sakafom-borona an-koditra
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pounds boribory boribory (maranitra 1-inch cubes) na mofomamy mavomavo
- 1 kilaometatra vita lafarinina
- 1 onion (voay)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 2 sasan-tsigara sotro na dibera
- 4 na siramamy maitso maitso (voa, voatetika), menaka, malefaka, mafana, safidy
- 1/2 sotro ronono maina
- 1/2 sifotra rongony misy menaka
- 1 kaopy tomatillo (torotoro)
- 1/2 kapoaka vita amin'ny vatokely
- Sasao amin'ny sira kosher sy ny mainty mainty, manandrana
- Garnish: cilantro na parsley vaovao (voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
Rano vy amin'ny lafarinina. Mofomamy ny ovy miaraka amin'ny tongolobe na tongolo lay ao anaty tazo na dibera. Miaraha mifangaro ao anaty lavaka mangatsiaka miaraka amin'ny paprika, oregano, cumin, ary tomatillos, ary 1/2 kaopy misy vatosoa (na rano). Sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, manandrana.
Aforeto ary andao 7 hatramin'ny 9 ora ambany.
Mitafy cilantro na parsley, raha tiana, ary manompo miaraka amin'ny tortillas mofomamy mafana na ranom-boankazo amin'ny vary.
Sakafo Beef Stew kokoa
Beef sy Beer
Beef Stew Ness
Ny tovovavy efa antitra
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 559 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 152 mg |
| Sodium | 579 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 56 g |