Manana hafanana sy tsiro hafakely avy amin'ny pepper jalapeno sy tongolo lay ity chili saro-kenatra ity. Top ity chili ity miaraka amin'ny tsimokaretina tsiambaratelo kely na mofomamy matevina ary manompo azy miaraka amin'ny katsakao tena tianao.
Ity chili ity dia azo amidy ao anaty lavaka mangotraka na eo amin'ny kitapo. Azo averina avo roa heny ny olona iray.
Inona no ilainao?
- Rantsan-tany mahatratra roa kilao, 85% mai, na mampiasa ny henan-kisoa
- 1 kaopy maina
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 1 can (4 ounces) voa maina voatoto
- 3 dipoavatra mavo jalapeno
- 1 lehibe (tsindrin-tsakafo 28)
- 1 can (14.5 ounces) voatabiha voatabia
- 3 dipoavatra tomato paste, eo amin'ny antsasaky ny 6-on can
- 1 can be (15 ounces) voanemba pinto, nararaka
- 3 diplaomaso vovoka chili
- 1 sirikan'ny siramamy maitso, tsy azo atao
- Toeram-pisotro misy ronono 3/4
- pikabary cayenne
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- 1 sira kely siramamy, na hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny sely lehibe dia manangom-baravarankely miaraka amin'ny tongolobe ka tsy misy mavokely intsony ary ny lozika dia manify. Ampiasao ny dipoavatra sy tongolo lay ary andao hanina, mandevina, mandritra ny 2 minitra. Ampiasao ireo pepper chili voatoto sy jalapeno peppers ary hikaroka mandritra ny iray minitra.
Fandefasana amin'ny tsangambato miadana * ary ampio ny voatabia voatoto, voatabia voatabia, voatabia voatabia, tsaramaso pinto, vovoka chili, siramamy, cumin, cayenne ary dipoavatra mainty, ary sira, hanandrana.
Afangaro ary miareta amin'ny 5 na 6 ora na amin'ny HIGH ho 2 ka hatramin'ny 4 ora.
Manompoa voanio mofomamy vaovao na cornbread Tex-Mex .
* Azo ambolena ao amin'ny kitapo izany. Ampiasao ny oveny holandey mba hanamboarana ny hena sy legioma tahaka ny etsy ambony. Ampio ny zavatra sisa tavela, hajao, ary manempotra ny hafanana ambany mandritra ny 1 1/2 ora.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Azonao atao koa ny tianao
Rano beefena ary Black Bean Chili
Manompoa ranon-tsakay sy tsaramaso mainty vita amin'ny katsaka na kobam-bary. Ity chili ity dia manome sakafo mahazatra ny fianakaviana isan'andro, na manaova ampahany lehibe amin'ny fivoriambe androany.
Sakafo, siramamy ary fotsy Bean Chili
Ity chocolat miadam-pandeha ity dia vita amin'ny henan'omby sy sira, miaraka amin'ny voanio fotsy, varimbazaha ary fanatanjahan-tena.
Ny takelaka kisoa ao Ness dia vita amin'ny ronono an-tanety sy koban-kisoa, miaraka amin'ny voatabiha, tsaramaso ary tsiranoka.
Ity zana-tany ity (na ny henam-bary) chili dia aroso miaraka amin'ny salsa sy ny foly chili. Misy tsaramaso voasesika ao amin'io chili io. Ny chili dia voadio ao anaty fiaramanidina miadana, voangom-boankazo kely na siramamy maranitra ary voankazo masaka matsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 544 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 98 mg |
| Sodium | 494 mg |
| gliosida | 54 g |
| Fiovan'ny diabeta | 15 g |
| proteinina | 46 g |