Ity chili ity dia vongan-dranom-boankazo sy sakafom-bary, manome azy io tavy sy tsiran-tsakafo. Ny fanandramana dia mangataka voatabia voatabiha miaraka amin'ireo voaniho sy voatabiha saingy mahatsiaro maimaim-poana ny fampiasana tavoahangy kely voatabia voatabia ary karazan-tsakafo kely kely hanoloana ny lasopy condensée. Jereo ireo fiovaovana etsy ambany.
Inona no ilainao?
- 1 lb. zana-kavoana maina nohosorana sy hosotroina
- 1 lb. tongolo zato-menaka, manapaka kely (matevina)
- Afaka manala tsaramaso mena ny 1
- 1 dia mety ho voatabia
- 1 lehibe afaka manondraka na voatabia voatabia
- 1 dia azo ampiasaina tsiro tomato
- 1/4 kaopy misy rano
- 1 zana-trondro kely, voadona
- 1 lehibe maitso mavana, voadona
- 1 tepoka menaka tongolo lay
- 1 tepoka
- chili powder
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 teaspoon mofomamy mavokely menaka (mafana)
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso ireo fitaovana rehetra ao anaty lavaka mangatsiatsiaka; manaova tsara. Arotsaho ary hikolokolo siramamy kely amin'ny 8 ora eo ho eo, na mandra-pahavitan'ny kobam-bovon-tsaka be dia be. Ampio rano bebe kokoa raha tianao ny totoinao.
- Manompoa ranom-boankazo miaraka amin'ny mofomamy mafana na mofomamy oyster ... matsiro!
fiovana
- Atolory ny lasopy voatoto sy ny rano miaraka amin'ny saosy masaka voatabia 8 ka hatramin'ny andran'ny tomato ary 6 eo ho eo.
- Ampiasao kely ny tsiro kely maitso maitso maitso.
- Manampia ampongabendanitra bitika kely iray raha ilaina.
More Chili Recipes
Chili mitambolimbolina miaraka amin'ny tsaramaso mainty
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 440 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 124 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 44 g |