Ny akoho sy ny tsindrona an-dranomamy mampihomehy dia manjary tena tsara amin'ny potstickers sy vary avy amin'ny Thai. Sakafo Thai chili sy sokatra trondro dia hita any amin'ny tsenan'ny Aziatika na fivarotana izay mivarotra zava-maniry ampiasaina amin'ny sakafo Sakafo atsinanana .
Inona no ilainao?
- 1 teaspoon Tailandey mena
- 1 saosy sotro ronono
- 1 sasan-tsakay mainty maina
- 1 tepoka
- oyster sauce
- 1/4 kaopy
- katsaka
- Siramamy akoho 6 eo ho eo (tapa-kazo 1 santimetatra)
- 1/2 kapoaka (mihoatra ny isany raha ilaina)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 ginger ginger (1 inch; voamaina sy voatoto)
- 1 ka hatramin'ny 2 Serrano peppe (voa nesorina sy voatoto, WASH tanana tsara)
- 8 ounces asparagus (voafetaka sy tapaka 1-inch, toro-hevitra)
- 1 kapoaka mena midorehitra (voajanahary ary voasarona mitovy habe)
- 2 tavoahangy (nopotehina ho 1 santimetatra)
- Mitafy: menaka sesame, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaroy ny mofomamy mena miaraka amin'ny saosy trondro, voanio mainty maina , saosy oyster, ary kitapo akoho. Atsaharo izany.
- Mamono akoho katsaka amin'ny alàlan'ny varimbazaha, ary mofomamy be loatra amin'ny menaka manitra kely , esorina rehefa mena ary atsipazo.
- Asio menaka tongolobe, ginger, ary serrano voatoto amin'ny savony madio, miaraka amin'ny menaka manitra kely, ary mahandro hatramin'ny fofona. Ampio ny ampahany kely amin'ny spar, mitadiava toro-hevitra ho an'ny aoriana.
- Mangalà aina ary ampio ny doka mena. Tohizo ny mampitraka ny fery, ary ampio ny pastekazo, sòsana voanjobona, ary menaka sotro. Ampiasao ny akoho efa vita ary mioty mandritra ny iray minitra eo ho eo, ary ampio ny soso-kevitra voatokana voatokana.
- Raha ilaina dia ampio 1 marin-katsaka kely mifangaro amin'ny rano misy menaka 1 teôlôma mba hikolokoloana. Ampiasao ireo jiro, atsipazo amin'ny menaka sesame, ary manompoa.
- Ampiasao ireo jiro, atsipazo amin'ny menaka sesame, ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 279 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 36 mg |
| Sodium | 322 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 17 g |