Nanoratra i Dave DeWitt, mpanoratra hoe: "Ity fako sy henan'akoho ity dia fari-pitsipika any andrefan'i Chine, ary matetika no mifangaro ny tsiron-tsakafo sy ny citrus. Manompoa azy amin'ny vary na vary pilotra . "
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Marinad:
- 1/2 sotrokely menaka
- 1 lanjan'ny lasopy maina na divay fotsy
- 1/2 tavy akoho tsy misy akanjo tsy misy ilàna azy (tapaho amin'ny antsasaka 1/2 santimetatra)
- Ho an'ny saosy:
- 1/2 siramamy ovy (vy)
- 1/2 menaka tongolo lay (voatoto)
- 1 zana-trondro maina
- 1/2 teopy poopy Sichuan
- 1 lanjan'ny lasopy maina na divay fotsy
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 sasan-tsakazo mahery sada
- 2 teatran-tsakafo maina ny mainty hoditra (nitroina tamin'ny rano mafana nandritra ny 1/2 ora ary voasikotra)
- 2 siramamy (na tantely)
- 1/2 menaka sesame kely
- Ho an'ny Frick Fry:
- 2 setroka menaka solitany
- 6 maina
- Chiles mena mafana (toy ny Japones na de Arbol)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo entana ilaina amin'ny marinade ao anaty vilia, manaova tsara, ary ampio ny akoho. Alefaso mandritra ny 30 minitra.
- Amboary ny sintana rehetra ao anaty vilia iray, mifangaro tsara ary atsaharo.
- Hevero ny hafanana amin'ny hafanana avo. Ampio ny menaka voanjo ary rehefa manomboka mifoka sigara izy.
- Ampio ny chiles sy akoho marininina. Aforao mandritra ny 1 minitra.
- Hanampy ny saosy ary hampangatsiatsiaka mandritra ny 30 segondra fanampiny.
- Esory ny siny alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 498 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 1,227 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 34 g |