Piccata dia toy ny lovia vita amin'ny skaloppini, saingy araka ny hevitrao, mitovy ihany koa ny fofona vita amin'ny tetezin'ny akoho, zavatra iray izay saika matetika ao anaty frizidera. Ity no iray amin'ireo fomba fikarakarako tena ankafiziko ary tonga lafatra izy rehefa tonga reraka sy noana ao an-trano ary te-haka sakafo hariva amin'ny latabatra miaraka amin'ny ezaka kely. Manompoa salady, angamba Caesar na Saladana Italiana, ary manana sakafo maivamaivana sy matsiro ianao.
Edited by Joy Nordenstrom, Mpanentana Romantic Meals
Inona no ilainao?
- Tody kirihitra 2 (tsy misy ilomanitra, tsy misy hoditra)
- 1/3 koban-kena
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- 3 sasan-tsakafo parmesan siramamy
- 1 dolara menaka misy menaka
- 3
- tablespoons
- vermouth (maina na fotsy)
- 1/2 sasin-tsiran-tsakafo misy menaka (avy amin'ny antsasa-pototra iray)
- 1 sasan-tsakafo misy menaka (avy amin'ny antsasa-pototra iray)
- 4 ka hatramin'ny 6 mofomamy (matevina)
- 1/4 sotro akoho hoditra
- 1 kapoaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna sy mandrefy ny zava-drehetra.
- Manaova tetezana akoho, ary apetraho amin'ny tadiny iray amin'ny lava lava lava lava ny plastika lava, aforeto ny fofon-koditra, ary alaivo ho azy ny zipo-bolo. Ampiasao avy eo ny kitapom-bary, tavoahangy divay, na saosy matevina.
- Mipetraha amin'ny sira, dipoavatra, ary mofomamy Parmesan ny tetezana tsirairay avy ary ampifanaraho amin'ny akoho.
- Mandroso ny nonon-tsakafo ary mihintsana ny fatra.
- Asio sifotra lehibe amin'ny hafanana midadasika ary rehefa mamy dia ampio ny dibera ary mitsambikina mba hikapoka sy hametaka ny tendrony.
- Rehefa manomboka manondraka ny dibera dia manete nono akoho (Note: Azonao atao ny mikarakara ny nono, raha tsy mitazona ny roa tonta ny soleo, na izany aza, aza manao ny saosy raha tsy efa nomaninao ny nono faharoa. )
- Mofomamy ny sisiny mandra-bolamena mena; 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Amboary ny tetezana ary andrahoy ny faritra iray mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Apetraho eo amin'ny latabatra ny nono ary esory amin'ny fo.
- Hanampy salohim-bary na divay fotsy sy jiro misy sira ho an'ny fiara. Mora manodina, manodina tapa-boromahailala, mandra-pahitanao fotsiny sombin-kira saosy. Ampio kapa, zest, ary akoho akoho ary hampihena amin'ny antsasany. Manakaiky ny faran'ny fikarakarana manampy ireo voankazo simika. Sira miaraka amin'ny sira mba hanandrana sy handraraka ny nono.
- Fanamarihana 1: Na dia tsy azo antoka aza ny mampihena ny sakafo amin'ny rano mafana dia matetika ny tsirin'ny akoho ataon'ny olona tsirairay dia mety hihena 10 ka hatramin'ny 15 minitra ao anaty kitapo matevina amin'ny rano mafana. Raha mbola mahandro ny nono ianao, dia tsy mety miasa izany.
- Fanamarihana 2: Ireto misy lesona momba ny fanaovana sorona fanosotra .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1528 |
| Total Fat | 85 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 34 g |
| kolesterola | 440 mg |
| Sodium | 1,476 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 140 g |