01 of 16
15 Mofomamy volo voankazo sy sakafomamy fofona ho an'ny fandevenana
15 Mofomamy volo voankazo sy sakafomamy fofona ho an'ny fandevenana. Nancy Lopez-McHugh Ny zava-manan'aina dia mampiakatra an'ity vanim-potoana ity amin'ny alalan'ireo karazan-tsakafo mahasalama sy ny zavamaniry. Izy ireo dia mora ny manomana sy manangona feno ny sakafo matavy. Aza avela hisy ny tsirony lehibe ho anisan'ny zavatra tsy maintsy ilaozanao ity vanim-potoana ity.
02 of 16
Vovobony matevina sy mofomamy vita amin'ny kavina mena
Vovobony matevina sy mofomamy vita amin'ny kavina mena. Nancy Lopez-McHugh Feno proteinina salama ny shrimp ary mahandro ao anatin'ny minitra vitsy. Mihinam-bary amin'ny vary fotsy na miaraka amin'ny kitapom-bozaka maina, ity sakafo fandiovana ity dia mitohy foana. Azo atao ho toy ny latabatra lehibe na amin'ny lafiny iray, na toy ny fanombohana. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
03 of 16
Low Carb, Pizza "High" (Fitaovana tsara ho an'ny zaza!)
Pisotroan-tsakafo miaraka amin'ny solika avy amin'ny sirracha hot sauce | Mpiasa ambany sy gluten-maimaim-poana. Nancy Lopez-McHugh Pisasalan'ny legioma miaraka amin'ny tofu base sy ny solika sòs sirracha mafana. Izay milaza fa tsy maintsy misy pizza ny kisoa, tsy amin'ity ity resipe ity dia tsy izany no izy. Pissoa tsara ho an'ny ankizy izay ho tia ny zanakao hanampy anao hiaraka. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
04 of 16
Sakafo ao anaty voankazo mamy sy siramamy
Tselatra haingana sy mora. Nancy Lopez-McHugh Omeo trondro vaovao vaovao, fahazavana ary mahasalama miaraka amin'ny recipe mora mora. Azonao ampiasaina izay trondro rehetra ao an-dakozinao ary efa vonona ao anatin'ny 30 minitra. Ity peratra ity dia tonga lafatra amin'ny andro isan-kerinandro. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
05 of 16
Ny Chorizo vezetarianina no nanamboatra ireo mpihinan-tsolika Portobello
Burgeran'ny vegetarano toa tsy misy hafa. Nancy Lopez-McHugh Ity burger ity dia misy zavatra mahavariana mahavariana izay mamorona mamorona burger veggie mampihomehy. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
06 of 16
Sakafo grenady voankazo miaraka amin'ny sakay Peppero
Sakafo hafakely na sakafo Sakafo maitso !. Nancy Lopez-McHugh Fantatrao ve fa ny saosy maitso dia afaka manamboatra marinade mahagaga ho an'ny shrimp? Tena marina tokoa - betsaka ny fomba tsara hampiasana tavoahangy fanampiny na tapany vita. Ao amin'io recipe io ny kalsioma dia voatoto sy voatoto ho sakafo mahavelona. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
07 of 16
Lentils voasary miaraka amin'ny sinimôlina sy sirracha saosy (miaraka amin'ny safidy vegan)
Lentils voangom-bolo amin'ny sinimôlina sy sorroka saka (miaraka amin'ny safidy vegane). Nancy Lopez-McHugh Tsy afaka mandeha amin'ireto lantihy ireto ianao, manana fofona kanelina sy tonon'antony hafakely avy any Sriracha sauce. Tsotra, tsy lafo, ary salama koa! Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
08 of 16
Cayenne nototofana ravin-kazo marevaka
Delicious sy Quick Meal. Nancy Lopez-McHugh Tsy dia mora kokoa ny miomana io sakafon'ny trondro io! Azonao atao ny manana lolo amin'ny trondro (trondro eo an-toerana na trondro ary mahandro azy tahaka ity ao amin'ny recipe ity.) Mahafinaritra ny olona eo amin'ny latabatra miaraka amin'ny sakafo matsiro izay toa sahirana be dia be. .
09 of 16
Jalapeño sy Portobello Tofu Scramble Tacos
Jalapeno Tofu Scramble Tacos. Nancy Lopez-McHugh Manana olona ao amin'ny fianakavianao izay tsy afaka mihinana atody ve ianao? Ataovy izany hikorontana izany. Izy io ihany koa ny vegetarianina tena tsara ho an'ny karama. Tsindrio eto ho an'ny recipe.
10 of 16
Spaghetti mitete amin'ny broccoli, Shrimp, ary Cayenne Pepper
Tsara ho an'ny daty alina !. Nancy Lopez-McHugh Famokarana trondro maoderina, fanangonam-bokatra fanangonam-bokatra izay mendrika ny kalôria fanampiny. Ity lovia ity dia tonga lafatra amin'ny daty alina miaraka amin'ny divay iray fisotroana, na rehefa mahatsiaro tena ho toy ny misakafo ianao. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe .
11 of 16
Vegan Chili miaraka amin'ny sakay marevaka
Vegan Chili miaraka amin'ny sakafom-bary maitso marefo: tsara ho an'ny #MeatFree Days !. Nancy Lopez-McHugh Raha toa ianao ka mahatsapa toy ny vilia baolina matevina dia tsy mijery lavitra noho ity vegan chili (tsy misy) carne. Ny zava-manitra rehetra sy ny sakafo ao anaty vilany dia hitondra ny lakozia miaraka amin'ny fofona mampitony. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
12 of 16
Sakafo Salmon voahodidin'ny ronono
Sakafo Salmon voahodidin'ny ronono. Nancy Lopez-McHugh Misy sakafo matsiro sy mahasalama hafa izay mety ho eny ambony latabatra. Ireo karazan-mofo salohim-bozaka ireo dia mifototra amin'ny fofona malefaka sy mofomamy marefo haingana ary mora ny manomana. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
13 of 16
Vovon-javamaniry mora vegane
Sakafo tsara tarehy sy mamy miaraka amin'ny vary na Naan mofo. Nancy Lopez-McHugh Tsy mila manana hena ao anatiny ny Curry mba hahagaga. Mahavariana io karazana io, maivana kely, feno zavamanitra aromatika, ary legioma tsara. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
14 of 16
Tranom-pisakafoanana Sriracha Sakafo sy rice voanio kale
Ravin-boninkazo vita amin'ny mofomamy sy varimbazaha ary legioma. Nancy Lopez-McHugh Misy tsiambaratelo tsotra iray mahomby amin'ny fanatontosana vary amina ravina fisakafoanana, ary ato amin'ity recipe ity dia zarako izany. Ataovy miaraka amin'ny akorany izany ary ento ny sakafom-biby ho sakafo mahasalama. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
15 of 16
Iray Pan Roasted Salmon sy Broccoli
Sakafo mahasalama iray izay efa vonona amin'ny 30 minitra !. Nancy Lopez-McHugh Apetraho izany ary apetraho ao anaty lafaoro ary adinoy izany mandritra ny 25 minitra. Io sakafo mahasalama sy haingana be io dia tsara sy feno sakafo. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.
16 of 16
Pineapple-Shrimp Volo tsara miaraka amin'ny voankazo Belizean ary manompo amin'ny voankazo voaniho
Pineapple-Shrimp Volo tsara miaraka amin'ny voankazo Belizean ary manompo amin'ny voankazo voaniho. SpicieFoodie.com Ny hatsaran-java-maniry miaraka amin'ny mofomamy misy ronono voanio, ary ny hafanana avy amin'ny saosy mafana, no mahatonga ity recipe ity ho an'ity tontolo mahafinaritra ity. Afaka mihinana karama ianao ary te hihinana sy hihinana azy mandritra ny taona. Tsindrio eto mba hahazoana ny resipe.