Rehefa nandeha ny tantara dia noforonina tao amin'ny Tijuana, Meksika i Caesar Cardini. Ity recipe salady fananganana salleza ity dia azo ampiasaina koa ho toy ny dipoavatra matevina na sandwich spread.
Inona no ilainao?
- 2 ejipsiana (avy amin'ny atody coddled; jereo etsy ambany)
- 2 masomboly tongolo gilasy
- 3 volombava ankeriny manontolo
- Meny fitetezana
- 1/2 cup
- Parmigiano-Reggiano (matevina tsara)
- 1/3 cup
- menaka oliva
- 1/4 sotro boribory misy menaka (vao)
- Rano misy siramamy 1 (sangisangy)
- 1 teopy mainty kely (na tsiro)
- salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
Hanodikodina ny atody:
- Apetraho ao anaty boaty kely ny atody roa ao amin'ny efitrano.
- Mofomamy amin'ny rano mangatsiatsiaka mandra-pahatapitry ny atody.
- Mialà adiny 1 minitra, avy eo dia mihodina ary mihazakazaka anaty rano mangatsiatsiaka mandra-pahatonga ny atody ho maotina mba hikarakarana.
- Rehefa mahafinaritra dia esory ny atody ary alaviro ireo jiolahy.
Manao akanjo:
- Ampiasao ny ambim-bavitr'ireo akanjo fitafy amin'ny blender, miaraka amin'ny zana-koditra.
- Mitefika mandra-pahatonga azy.
- Mamakia mandra-pahatongan'izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 153 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 36 mg |
| Sodium | 150 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |