Maro ireo toeram-pivarotana ambony lavitra no mivarotra ny henan'ny ombidia manakaiky ny henan'efitra amin'ny trondro. Ny buffalo dia manana tsiro malefaka sy malefaka ary tsy misy afa-tsy ny antsasaky ny karazana kolesterola. Ity karazan-tsigara vita amin'ny buffalo ity dia fomba tsara hankafizana io hena mahasalama io.
Inona no ilainao?
- 4 lb bonbon roapolo roapolo roapolo roapolo
- 2 jirofo
- tongolo gasy , tapaky ny faritra
- 1 dolara menaka legioma
- 1 taokiny maina fotsy mainty mainty
- 2 teaspoons
- kosher sira
- 5 bit of prosciutto or bacon
Ahoana no fanaovana azy?
- Toeram-pisakafoanana 350 F.
- Ataovy 8 manifinangina amin'ny tsangambaton'ny parry, eo amin'ny 2 santimetatra lalina, ao amin'ny roatra. Asio araka izay azo atao ny tongolo lay. Amboary ny menaka miaraka amin'ny menaka sy ny mofomamy amin'ny sira sy dipoavatra. Apetraho ao anaty fonon-tapa-dronono ny ravina sy ny baolina. Azonao atao ny manamboatra kobam-bary mba hikarakarana ny hena amin'ny tanjona ho an'ny fampisehoana, saingy tsy hisy fiantraikany eo amin'ny tsirony izany.
- Atsipazo ny ombidia mandra-paha-tsimparifary hena 130 F noho ny tsy fahita firy. Ny henanin'i Buffalo dia miha-matavy kokoa noho ny henan'omby ary mety ho maina raha mahandro mofomamy.
- Mialà sasatra 15 minitra alohan'ny hisakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 561 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 204 mg |
| Sodium | 813 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 66 g |