Salmon Recipes tsara tarehy!

Te-haka salomon-recipe izay hahatonga ny tsiratsiraka hanandrana anao? Andramo fomba fomba Thai! Ny 'karazan-tsakafo efatra lehibe' amin'ny tsakitsaky Thai (mamy, mamy, salady ary mahavariana) dia tsara tarehy miaraka amin'ny salmon, manome tsiron-tsakafo be dia be ary tsy mameno ny tsiron'ilay trondro vaovao. Ary ny marinadina / sauces izay mamorona ireny lovia ireny dia tsara ho anao koa - ambany ny matavy sy ny kaloria, fa tena avo lenta - fiderana tanteraka ny soa ho an'ny salmon. Omeo iray ny hanandrana ny sakafo hariva anio alina!

• 01 of 09

  Pan-Seared Salmon (miaraka amin'ny sakay Tangy Thai)

  Ity karazan-tsakafo ity dia mahatsikaiky ny fofona am-bavanao! Sakafom-boankazo misy marinated no voatoto na mafana, mangahazo ao amin'ny tsirony sy ny omega-3 tsara amin'ny trondro. Avy eo ilay salmon dia manompo miaraka amin'ny soy Thai mahasalama mahasalama sy salady izay manambaka tanteraka ny savony voajanahary. Fitaovana mahasalama mahasalama, mahavelona ary mahavariana izay azo atao ao anatin'ny 30 minitra. Tsara ho an'ny sakafo antoandro isa-maraina fa na ny zanakao aza dia ho tia.

• 02 of 09

  Sakam-boankazo vita amin'ny voankazo mainty

  Io salom-bokatra avy any Shina io dia tsiro mofomamy, nefa tena mora atao. Ho tianao ny fanamafisana ny tsiron'akoho salomon-tsakafo maina. Ity karazan-trondro ity dia miara-miasa amin'ny karazana trondro hafa, toy ny hodi-janak'ondry, tokana, snapper, na halibut - safidy safidy tsara sy azo antoka (na vaovao na mangatsiaka). Ity trondro mora simba ity dia mahavariana ho an'ny sakafo isan'andro, fa mahafinaritra ihany koa ny manompo ho an'ny vahoaka mandroso. ANKAFIZO!

• 03 of 09

  Salmon Easy Grilled (miaraka amin'ny No-Cook Coconut Sambal)

  Ity recipe fanta-daza ho an'ny salohy gryty ity dia mora ny manamboatra sy manandrana marina any an-danitra. Ny marinadana Thai manokana dia lalao tonga lafatra ho an'ny haran-dranomamy, manatsara sy mamoaka ny tsirony mahavelona rehetra. Fenoy ny sira miaraka amin'ny saosy voanio voanio kokônôfa, ary manana ny salmon-tsara tonga lafatra amin'ny sombin-tsakafo na kojakoja!

• 04 of 09

  Sakamalama vita amin'ny voankazo mena

  Sakamamy sy matsiro ity salady ity. Ny fanangom-boankazo na sira amin'ny tongolobe dia alaina mandritra ny 20 minitra amin'ny sakam-boankazo mahazatra mahazatra Thai izay mameno ny tsirony manitra ny salmon. Saingy tsy toy ny sotro salom-bary sotro, io dia lactose-maimaim-poana, miantso ronono voanio fa tsy crème. Raha toa ka milalao ianao, mahandro na manompa ity salmona ity ao anaty sambon'ny ranomandry (aseho eto) - "fomba ahoana" ny rohy miaraka amin'ny recipe. ANKAFIZO!

• 05 of 09

  Sakam-boankazo mora voankazo ao anaty saka-soja-soona

  Io salady voakoloka io dia mivoaka tsara, ary mora atao. Ny marinade dia fifangaroan-tsakafo tsotra avy any Azia ary fofona miavaka izay maneho tsiro mitovy amin'ny Teriyaki, saingy ny Sinoa-Thai no niaviany. Ity no iray amin'ireo fomba fikarakarana manokana ataoko manokana rehefa mitady saline matsiro mangatsiaka aho nefa tsy dia be resaka loatra ary manahirana loatra. Tena tsara amin'ny vary, fa mahafinaritra ihany koa amin'ny ovy amina - sotro afa-tsy sotro amin'ny sotro fanampiny avy amin'ny sakafo fanasan-tsakafo ary sangisangy izy ireo!

• 06 of 09

  Easy Fish Curry (vita amin'ny Salmon)

  Vao haingana aho no nanangom-boankazo niaraka tamin'ny salmon, ary tena feno kirihitra. Salmon dia miasa tsara amin'ny tsiranoka curry , hitako, indrindra amin'ity recipe ity izay manankarena karazana fa tsy matanjaka be. Ny salomony voapoizina dia miasa toy izany koa vaovao. ANKAFIZO!

• 07 of 09

  Salmon Salmon & Vegetable Grove

  Ity fofona trondro mitahiry gilasy ity dia mamoaka fofona tsara amin'ny barazy izay mety hahitanao ireo mpifanolo-bodirindrina tonga hijery ny zavatra homaninao. Ny marika amin'ny sòsan-dranomamy malaza (izay ampiasaina ho toy ny sòsana mangitsokitsoka) ihany koa, ireo zandary salama tsara ireo dia hahafa-po ny fianakaviana iray manontolo - eny fa na dia ny zanakao aza dia ho tia azy ireo. Manamboara legioma sy trondro manokana anao, arakaraka ny safidinao na ny zavatra vitanao eo am-pelatananao izay vaovao sy tsara.

• 08 of 09

  Salmon vaovao gilisaka ao anaty voankazo-voanio coconut

  Ity Salmon an-kakazo miaraka amin'ny voankazo masira Thai-coconut io dia tonga lafatra amin'ny sakam-boaloboka na sotro-trondro vaovao (azonao ampiasaina miaraka amin'ny salomony aloha). Ny sòs dia azo atao ao anatin'ny minitra ary fifangaroana mahafinaritra mamy sy mamy ary mamy. Ireo tsiro rehetra ireo dia miara-manambatra miaraka amin'ny lemim-bary, lemongrass, ronono voanio, tantely, ary tsimokaretina (tongolo gasy sy chili) ho an'ny kombina salmon-tsara.

• 09 of 09

  Thai Salmonazo salady miaraka sarisary mitsimoka

  Ity Salmon Thai Grilled ity dia manasongadina ny fofona mahafinaritra amin'ny 'tsiro efatra lehibe Thailandey': menaka, salohy, mamy ary manitra. Vita amin'ny zavamaniry sy zava-manitra hafakely, ity salmon ity dia mihiaka fotsiny amin'ny tsirony nefa tsy mahavaky velively ny tsirony mahavelona amin'ny trondro. Ny marinade dia fiovain'ny pasteur magique nentim-paharazana Thai - fofomamy miavaka amin'ny zava-manitra sy zava-manitra vaovao izay 'hikaroka' tsiro fotsiny.