Mampahatsiaro ny voankazo iray mofomamy manitra, ity toasta ity dia fomba mahavariana mahavariana, mamy ary mamy mba hanombohana ny andro. Ny fanasana menaka vaovao dia zavatra tsy ampoizina nefa tena sarobidy!
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups blackberries (fresh or frozen)
- 1/2 kapoaka mena (fresh or frozen)
- 1 hatramin'ny 2 teaspoons maitso
- 1 sotro lalotra sira
- 1 teaspoon vanille
- 3 sotro rano
- 2 ka hatramin'ny 4 sombin-mofo (izay mofo tianao, challah mahomby)
- 2 ounces chez cheese
- Azo alaina: sotro maitso, voaendy
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty saosy iray dia mampifangaro ny akorandriaka, mena, mavo, vanila, siramamy ary rano. Afangaro ary hikolokolo hafanana ambany. Mialà sasatra, mash and mix well. Atsaharo izany.
Manomboa mofo.
Asio tsimoka miaraka amin'ny tsaramaso kesika ary totozy miaraka amin'ny sombin-tsakafo mafana. Mipetraha amin'ny sokatra vaovao voatsindry raha toa ka manana izany ianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 277 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodium | 267 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 10 g |