Ny voankazo lavany, izay antsoina koa hoe "voankazo hafakely," dia mitombo ao anaty hazo maitso ary mifandray amin'ny lychee. Izy roa dia fotsy mamirapiratra eo ambany ivelany ivelany sy malefaka. Ny longan anefa dia manana akorandriaka matevina ary misy afovoan-jiro mainty sy manjelanjelatra izay misy ny endriky ny maso. Noho izany dia miantso ny voankazo hoe "maso dragon" ny Sinoa.
Ny tsiron'ilay longan dia nofaritana ho toy ny an'ny lychee ihany no mamy sy karazam-boaloboka hafa.
Inona no ilainao?
- 5 longans
- 1 kaopy
- ronono kokazo (na rano)
- 1 banana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny akorandriaka mafy sy ny voan'ny longan.
- Manaova pentina lavenona amin'ny longan.
- Atsofohy ao anaty ampahany kely ny tovovavy ary ampidiro ao anaty ranom-boankazo, ary arotsaho ao anaty ronono na rano ny voankazo.
- Mitefika mandra-pahatonga azy. Mamafaza, raha tianao, alohan'ny fanompoana.
tantara
Ny fruits longan dia heverina fa avy any Shina sy Inde. Nandritra ny tantara Shinoa, ny longan dia nampiasaina tamin'ny fanafody fitsaboana, ary ny famokarana "hafanana anatiny", izay heverina fa hanatsara ny firaisana ara-nofo sy ny fahasalaman'ny hoditra.
Nampiasaina koa izy io mba hanamorana ny tsy fahitan-tory. Ny Vietnamiana dia mino fa ny voa avy amin'ny voankazo dia manamaivana ny tendron'ny bibilava. Ny voankazo rehetra dia ampiasaina, avy amin'ny hoditra sy ny voankazo ho an'ny voa, ho an'ny aretina toy ny ratsiratsy, tsy fahitan-tory, olana amin'ny vavony ary fahavoazana fahatsiarovana. Ny voankazo dia heverina ho manamafy ny kalsioma, ny fo, ny ra ary ny rafi-pitia. Ny ravin'io voankazo io dia ampiasaina ho fifehezan-tena sy fanalefahana ny tazo, ary ny voa dia heverina ho manampy amin'ny fanasitranana ny fandoroana.
Ny fikarohana vitsivitsy dia natao tamin'ny tsiran-tsetroka maina voatoto ary ny fiantraikany amin'ny enzymes ampiasaina amin'ny sela homamiadana mba hanafika ny taolana. Io fikarohana fototra io dia manana fahafahana hitarika ho an'ireo mpitsabo vaovao vaovao.
Nutritional Nutritional
Ny longana dia manan-karena amin'ny vitamin C ary miteraka riboflavine kely (vitamin B2). Manana karazana proteinina izy io, fibre, proteinina ary saka. Ny voankazo lavany dia ambany ihany koa amin'ny kalôria. Manana mineraly kely izy, anisan'izany ny potasy.