Tsy noho ny fisotroan-dronono any tropika ihany no ahazoana voankazo maromaro ao am-pandriana
Rehefa mandre izany voankazo izany ianao dia afaka manatsara ny fiainanao amin'ny firaisana ara-nofo, heverinao ve fa misotro pina coladas rehefa mampiasa voanio dipoavatra? Mahagaga fa maro ny tombony azo avy amin'ireo voaniho fa tsy ny siramamy tropikaly sy ny fofony ihany. Noho ny fanampiana ny rà mandriaka ho an'ny fahasalaman'ny prostate, voanio dia manolotra fomba maro hanitsiana ny hetsika ao amin'ny efitrano fandriana.
Hydrates and Energizes
Raha mitady vahaolana tsara ho an'ny andro maria mahafinaritra ianao sy ny mpiara-miasa aminao, na mba hitazam-potsiny fotsiny mba hahafahanao mifampizara ny orinasa tsirairay dia jereo tsara fa tsy rano voanio.
Ny voaniho coconut dia manana vitaminina, mineraly ary electrolytes avo lenta izay tokony iankinan'ny vatana ny heriny. Ny rano coconut ihany koa dia mitazona anao ho maina, mba hiantohana fa samy manana ny fivoarana-sy-mandeha.
Manampy hitazona ny rà mandriaka
Rehefa mikorontana amin'ny rà mandriaka ny taovam-panananao dia miha-miadana sy mahafa-po ny endriny. Ny ronono sy ny henan-kôkôly dia misy varahina sy vitamin C izay ampiasain'ny vatany mba hiantohana ny elasticité ny vava, ny arteri ary ny hoditra. Ny doka voankazo tsara dia afaka mitazona ny ra mikoriana mba hanomezana oksizenina betsaka.
Mitazona Happy Prostate
Ny prostate dia ny tovovavin'ny exokrine lahy izay manafina ranon-javatra mampangotraka, izay miteraka tsiranoka miaraka amin'ny spermatozoa sy ny vinaikan'ny vesikelina. Io ranon-dipoavatra io dia manampy amin'ny fiarovana ny tsirinaina ary mikaroka ny habetsaky ny ranon-tsavony amin'ny tsilo. Ny prostate koa dia miasa toy ny sampana ara-pananahana mivantana rehefa toetrana.
Raha te hampiasa tsara, ny prostate dia mila fanamboarana zinc ho an'ny ADN, fiarovana amin'ny radika maimaim-poana, ary fitsipika hormona. (Raha ny marina, mampiasa zinc kokoa noho ny any amin'ny taova hafa ny prostate.) Ny voankazo voamaika, ronono ary rano dia manana zinc be loatra. Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa zava-dehibe ny zinc mba hisorohana ny homamiadan'ny prostate.
Ry lehilahy, tadidio fa mitazam-pifaliana ny fihazonana ny prostateo dia midika izany fa hahafinaritra kokoa ny fialan-tsasatrao.
Mampirisika ny hoditra mahasalama
Ny voaniho dia misy vitaminina avo lenta, izay ilaina amin'ny fihazonana ny hoditra mahasoa amin'ny famporisihana ny fantson'ny sela-rafi-pifandraisana ao amin'ny sela izay mampiroborobo ny fanamboarana, ny famongorana ny radika maimaim-poana, ny homeostasis ary ny fiarovana. Amin'ny fomba tsotra kokoa, ny vitamin E dia mitazona ny hoditrao, mahasalama ary manjelatra ny hoditrao. Ary rehefa salama sy tsara ny hoditrao dia mahatsapa ho matoky anao kokoa ianao ary vonona ny hizara izany.
Mamoaka voajanahary
Ho an'ireo izay miezaka ny manalava ny vovo-dronono simika, ny alika voajanahary dia efa fanafody hatrany. Ny menaka voanio dia matetika tsy voatsabo ary maivana foana hatrany. Ankoatra izany, ny oliva voanio dia fantatra fa manana toetra manohitra pilina.
Na dia izany aza, ny menaka voanio dia tsy tokony hampiasaina mba hisotofana, ary, toy ny an'ny menaka manokana rehetra, dia tokony hodiovina izy aorian'ny fivontosana vaginaly na anal. Ankoatra izany, raha miezaka ny hitoe-jaza ianao, dia tsy tokony hampiasa menaka voanio ary koa ny hafainganam-pandehan'ny hafa satria mety hisy fiantraikany eo amin'ny pH-n'ny vava sy ny selan'ny sela. Aza matoky ny fampiasana menaka voanio miaraka amin'ny kapaoty eo amin'ny latina fa ny solika dia mety miteraka ravina any amin'ny latina.
Fihetseham-po
Ny voaniho dia ahitana ny ambaratonga avo maromaro azo avy amin'ny sotro. Ireo sokatra ireo dia manome ny hery entin'ny vatana sy ny fahafahana mamita haingana sy haingana kokoa. Ankoatr'ireny sikla ireny koa dia mahatonga ny ranon-javamaniry voajanahary ho mamy mamy. Mety hanolo ireo sôkôla mihaja koa miaraka amin'ny bitro kely.