Mijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny andro maromaro ity legioma ity
Na dia azo atao mandritra ny taona manontolo aza ny ankamaroan'ny tsena, dia ny volana Mey hatramin'ny Aogositra no fotoam-pisakarana lehibe ho an'ny zucchini. Izany no mahatonga azy io matetika atao hoe squash fahavaratra.
Ahoana no fomba hifidianana Zucchini
Tokony hikarakara fikarakarana ny zureka satria mora simba. Rehefa mividy sikidy any amin'ny fivarotana mpivarotra na mpamboly eny an-tsena mandritra ny vanim-potoana ianao, dia mitadiava endriky ny tendron-tsiran-tany sy ny hoditra somary marevaka nefa ny endriky ny hafanana.
Ny tsara indrindra dia ny zureka maitso dia tokony ho mihoatra ny enim-bolana eo ho eo ary ny iray na roa santimetatra miaraka amin'ny hoditra mafy maimaim-poana na fery ary mirefy iray santimetatra ny halavany.
Zazalahy kely mitroka ny tocchini dia singa vaovao malaza any amin'ny tsena ary koa amin'ireo zaridaina an-trano izay manana ny haingam-panitsiana azy ireo amin'ny fotoana rehetra. Ny rantsan-tongotra dia azo atao tsiranoka, voatoto, na voasambotra manontolo.
Ny voninkazo zokiny , izay tian'ny ankamaroan'ny mpikaroka ihany koa, dia azo atao tsiroaroa na tsia, avy eo mamony amin'ny atody sy ny zava-manitra ary ny lafarinina ary manitra amin'ny volomparasy volamena. Ny fikarakarana ireo voninkazo dia mampirisika ny voankazo bebe kokoa. Ny tsena sasany izao dia mitondra kavina katsaka, matetika miaraka amin'ny tocchini kely mifatotra. Mitadiava voninkazo tsara tarehy, tsy misy fiononana. Ny felam-boninkazo dia tokony hiparitaka amin'ny rano, vetivety amin'ny lamba manitra, ary mafana. Tokony hampiasa azy ireo haingana araka izay tratra ianao.
Ahoana ny fametrahana Zucchini
Ho maina mandritra ny efatra na dimy andro ny Zucchini raha mitahiry izany ao anaty kitapo plastika ao anaty vata fampangatsiahana vata fampangatsiahana.
Aza manasa ny zokiny mandra-pahavitanao hampiasa izany. Raha tsikaritrareo ny hafetsena zucchini, tokony hampiasa izany avy hatrany. Ny fahamendrehana dia marika matanjaka amin'ny fahasimbana. Ny cooked zicini dia hitoetra tsara mandritra ny roa andro ao anaty fitahirizam-bokatra miafina ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Raha manana tocchini vaovao maivana kokoa noho ny azonao ampiasaina ao anatin'ny andro vitsivitsy ianao, dia azonao atao ny manindry azy io amin'ny fampiasana azy any aoriana.
Mamafaza, atsipazo ny ziokely, mihodina mandritra ny roa minitra, mipetraha ao anaty rano mangatsiaka, mandro, ary alatsaho ao anaty baoritra mafana na môtô. Ny zatovo voapoizina dia hitazona 10 volana ka hatramin'ny herintaona.
Zucchini Nutrition
Zucchini dia kintana sakafo. Tsy dia misy kalôria izy io, miaraka amin'ny 33 ao anatin'ny zokiny maitso iray, ary loharano potassium, vitamin A, B6, ary C, ary fibre.
Ahoana ny fampiasana Zucchini
Io legioma io dia mamirapiratra rehefa mofomamy sy mofomamy na voanio, ary mampiakatra ny sakam-pandehany amin'ny mofo mofomamy ho an'ny mofo na manondraka azy eo an-tampony rehefa avy nokarakaraina dia mamoaka ny quotient tsiro. Saingy misy fomba maro hafa azo ampiasaina. Ny mofo Zucchini dia fomba iray hanatsarana zavatra mahavelona, ary maro ireo karazan-tsakafo ao amin'ny fikarakarana azy. Ny lasagna Zucchini dia tian'ny mpihinana zava-maniry sy olon-kafa izay tia an'io sakafo italiana tena ilaina io saingy te hanapaka ny hena mena. Na asio siramamy ho siramamy ho an'ny kobam-bary mahavelona amin'ny voankazo. Ampiasao maitso, poti-tsakafo ary zucchini ho an'ny trondro somary lavalona ny fararano.