Ny voa dia tsindrin-tsakafo malaza amin'ny sakafo alemana. Avy amin'ny cakes ho any amina strudel malala, izy ireo dia betsaka ao amin'ny repertoire kulinarina. Ity karazan-tsakafo ity dia fomba tsara hanamboarana sakafo ara-pahasalamana miaraka amin'ny sakafo mahasalama. Amin'ny fampiasana lafarinina lafarinina feno voamadinika, paoma sy siran-agave, ity mofomamy ity dia mamirifiry fa tsy manify loatra ary tsara tarehy koa. Manompoa mofomamy dipoaly alemana miaraka amin'ny mofomamy na gilasy ho an'ny tena izy.
Fanamarihana: Azonao atao ny miovaova ny tsirony sy ny voankazo maina izay mifanaraka amin'io recette io.
Inona no ilainao?
- 1 applaud / 454 gram apples (Braeburn, Roma na Granny Smith, 4 ka hatramin'ny 6 applets lehibe)
- 1/2 voankazo (voatoto, ary fakan-kevitra
- zest )
- 6 sasilan-tsilo / 75 grama vita amin'ny ronono
- 1/4 kaopy / 85 grama
- sira agave
- 1 atody lehibe
- 1 teaspoon vanille
- 2 kaopy / 260 grama mofomamy vita amin'ny varimbazaha iray manontolo
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1/2 sasao ny soda
- 1/2 saspoon cinnamon (na 1 teaspoon citrus zest)
- 1 kaopy / 245 grama yogourt
- 2 setroka voaloboka
Ahoana no fanaovana azy?
- Peel, pens et du quatre quatre, après lanceur à la crescent-moon formes. Mipetraha amin'ny ranom-boankazo. Atsaharo izany.
- Ampiasao ny mofomamy mofomamy amin'ny manitra 6 litatra mena (75 grama) vita amin'ny mofomamy mafampana miaraka amin'ny siramamy agave 1/4 (85 grama) manjavozavo hatramin'ny fahazavana sy ny lolo. Afatory amin'ny atody 1, 1 teaspoon vanilla sy citrus zest, raha mampiasa.
- Ao amin'ny vilia iray misaraka, mofomamy miisa 2 kaopy mofomamy vita amin'ny varimbazaha iray manontolo, 1 teaspoon vovoka, 1/2 teaspoon soda ary 1 teaspoon cinnamon OR 1 teaspoon citrus zest. Azonao ampiasaina koa ny tsiro paiso na tsiro hafa.
- Amboary ny antsasaky ny menaka lafarinina miaraka amin'ny voankazo voarara mandra-pahavaratra.
- Afaho ny 1/2 kaopy jogasy ho any amin'ny tadio. Avereno amin'ny tapany faharoa amin'ny voan-koban-koba ary afafeto amin'ny kaopy 1/2 sisa.
- Esory ny ranom-boasary avy amin'ny paoma ary esory azy ireny. Soraty amin'ny antsasaky ny voankazo sy ny voaloboka rehetra.
- Asehoy ny kitay ao anaty menaka sy mibontsina, 9-inch (23cm) manitra . Azonao atao ihany koa ny manandrana poketra iray amin'ny 9-inch sy sotro.
- Apetraho amin'ny endrika rosette ny ambim-bary sisa tavela eo ambonin'ny mofomamy. Ny tena mora indrindra dia ny manao izany manomboka eo afovoany voalohany.
- Ahetsiho ny jiro amin'ny tendrony ary alaivo amin'ny 350F (176C) mandritra ny 45 hatramin'ny 55 minitra.
- Avelao izy hilalao ary manompoa mofomamy. Azonao atao ihany koa ny mamafaza ny tendron'ilay mofomamy miaraka amin'ny siramamy maranitra mafana, izay hitazona ny voankazo tsy ho maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 196 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 94 mg |
| Sodium | 344 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |