Ny tea dia mety ho fisotroana mamelombelona amin'ny toe-javatra maro isan-karazany, fa amin'ny ankamaroany, amin'ny andro fahavaratra mafana. Avelao aho ho voalohany hilaza aminao fa ity dingan-dava sy Lemongrass duo tafiditra miaraka amin'ny tsiro maina avy amin'ny teatra mainty dia hampisy ny fahasarotan'ny toetr'andro mafana.
TANJONA FOTSINY:
Na dia mety hahavokanao dite mihinam-be aza ny volana fahavaratra, ny dite Darjeeling dia feno antioxidants izay manampy amin'ny fanadiovana sy ny fanarenana indray ny vatana, ka mahatonga izany fisotro izany ho afaka hankafy fotoana isan-taona. Ankoatra izany, ny ginger dia manome baolina sady manome tombony ho an'ny rafi-pandaminana sy fitsaboana.
TSY MISY VOKANY, TSY MANAIKY NY FITIAVANA ihany koa ny felany. Ankoatra io zavamaniry mahavariana io, dia afaka manampy amin'ny aretim-pivalanana ihany koa izy ary manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra mafy.
Izany no fanovana tonga lafatra ho an'ny dite dite isan'andro izay tadiavinao fa marefo tsikelikely. Aza matahotra, ity dite ity dia ho avy hiverina indray.
Mitady "umph" fanampiny bebe kokoa? Manompoa ny dite mihinam-boankazo miaraka amin'ny kitrokely vitsivitsy ary mahatsiaro maimaim-poana hanindry ny iray ao anaty fitaratra raha mila tsiranoka bebe kokoa ianao.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro kafe
- 1/2 kaopy, 4 kaopy, ary 3 kaopy misy rano
- 1 lemon-trondro lehibe (ala maina sy ravin-kazo avo lembalemba, nesorin'ny tadin-tsetroka kely, manodidina ny 1/4 kaopy)
- 1-inch x 2-inch knob mitovitovy, voaharoka sy voatoto (eo ho eo amin'ny maromaro 2)
- Kitapom-bozaka mena 4 mena, toa an'i Darjeeling na Assam
- Mitafy: manompa ny gilasy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana kely, ampiasao ny siramamy, 1/2 sotro rano, lemongrass ary ginger. Mitondrà vovobony amin'ny hafanana midadasika, mampihetsi-po amin'ny siramamy miserana.
- Ampitaho haingana ny hafanana ary asio mandritra ny 2 minitra. Esory avy amin'ny hafanana ary avelao ny lemaka sy ny zavamaniry hitsapana tsiranoka siramamy mandritra ny antsasak'adiny. Ho an'ny tsiron-tsakafo maromaro kokoa, aforeto ao amin'ny vata fampangatsiahana ary avelao hivezivezy maromaro na alina.
- Mitondra rano 4 kaopy. Ampio ny gaza, atsaharo ny hafanana, ary avelao ny teinganina hivezivezy mandritra ny 5 minitra. Aripaho ny gazy ary esory izany. Apetaho ao anaty lavaka fantson-drano ny dite mangotraka.
- Amboary ny siramamy manaingo ny lempona amin'ny alalàn'ny bibikely kely iray, manosika ny solida mba hanangonana tsirony betsaka araka izay azo atao. Esory ny vovo-tsiramamy, ary ampio ilay siropo ao anaty lavaka fisotroana dite. Ampio rano telo mangatsiaka mangatsiaka ao anaty dite, ary asio tsara.
- Atolory ilay te, ary manompoa ny gilasy.
- Mifalia amin'ny namana na ny fianakaviana na amin'ny tenanao!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 581 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 23 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 57 mg |
| gliosida | 92 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |