Ity turkey jambalaya ity dia fomba mahazatra ampiasain'ny mpanjono sisa tavela. Jambalaya dia tena maro samihafa, noho izany dia tsarao ny fahasamihafan'ny vary amin'ny fofon'ny fianakavianao. Azonao atao ny manamboatra jambalaya miaraka amin'ny kisoa na hena sisa tavela, na ampiasaina ao anaty lovia ny akoho voatsabo.
Isika dia mividy ranom-boasary lehibe iray ampy mba hanana 1 pound sisa tavela ho an'ity jambalaya ity. Mora sy haingana ... tena tsara ny andro aorian'ny nandraisanao sakafo mahasalama. Ity koa dia lovia tsara ho an'ny fety iray rehefa ampiasaina amin'ny plastika hafa ny kitapo, satria izy no mahandro ao anaty lafaoro.
Inona no ilainao?
- Sakay 4 ounces, voa maina
- 1 1/2 kaopy maina
- 1 tavoahangy voasesika nohosorana
- Kaopy 3/4 voasarim-paty maitso
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 3 kaopy sisa tavela amin'ny turkey, nohetezana anaty kobay
- 3 1/4 kapila tongolo gasy
- 1 kaopy maina novokarina, nozaraina
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1/2 teaspoon marin-doha marjoram
- 1/2 sotro ravina cayenne
- 2 ny ravina
- 1 1/2 cups of rice raw
- 1/2 mofomamy voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Mofomamy ny menaka amin'ny hafanana midadasika ao anaty vilanibe matevina lehibe na oven holandey mandra-pisaorana ilay siramamy mena ary marefo ny mofomamy. Esory sy sakafao ilay voankazo ary esory izany.
- Ampio ny tongolobe, ny seleria, ny doka, ny tongolo lay sy ny turkey ary ny sauté ao anaty ranon-tsavoka bacon mandritra ny 20 minitra, ary matetika dia mihetsika.
- Ampiasao ny tahiry, 1/2 kaopy vita amin'ny parsley, sira, dipoavatra, marjoram, cayenne, ary ravina ary manondraka. Ampiasao ny vary ary mifangaro mba hampifangaro ny legioma; Mialà ary asio mandritra ny 45 minitra.
- Atsangano ary aforeto amin'ny zana-kiran'ny mainty, ny ampahany 1/2 sotro, ary ny voankazo voatokana.
Azonao atao koa ny tianao
- Turquie Boudin Turquie
- Tavoahangy Noodle Casserole
- Torkia sy Biscuit
- Tafaverina i Torkia ary mofomamy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 960 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 322 mg |
| Sodium | 1,103 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 106 g |