Ity tsindrin-tsakafo hafakely BBQ ity dia mampiasa ny firaiketam-peon'ny tantely mamy sy ny tsiranoka marevaka avy amin'ny voanio Dijon. Ampio ny baste akaikin'ny faran'ny fotoam-pisakafoanana mba hamoronana soritra ivelany karamianina ho an'ny vary.
Inona no ilainao?
- 4 hatramin'ny 6 sofina
- Voa , varimbazaha ary saha no nesorina
- 1/3 kaopy misy tantely
- 1/4 kaopy dijon Dijon
- 3 dipoavatra menaka oliva na menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny kitrokely sy ny voankazo avy amin'ny voa ary alao ao anaty fitoeran-drano. Omeo katsaka hanangom-bary mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 ora.
- Atsofohy ny fantson-tsakafo ho an'ny hafanana mafana. Amboary ny tantely, ny gony, ny sira ary ny menaka ao anaty vilia boribory. Apetraho eny amin'ny gilasy ny vary ary avelao ny handrahoina mandritra ny 6 ka hatramin'ny 7 minitra, ary ahazoana antoka fa hiverina matetika mandritra ny fizahana sakafo. Apetaho mandrakariva ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 4 minin'ny sakafo. Esory amin'ny hafanana ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 706 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 119 mg |
| gliosida | 173 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |