Ity fomba mahazatra hafahafa ho an'ny recipe an'ny Crockpot Garlic Brown Sugar Chicken ity dia tsy mahagaga, fa manandrana izany - ho tianao izany! Ary mazava ho azy fa mamy ny recipe - misy siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny 3/4 eo! Manondraka ny sira ny mpanangom-bokatra sy ny soda. Mila 10 ka hatramin'ny 12 ny tongolo lay mba hanomezana vilia kely vitsivitsy.
Azonao atao ny manao ity fomba tsotra ity miaraka amin'ny akoho kely na miaraka amin'ny tsiranoka mipetaka na tsilo , tsy misy hoditra , na miaraka amin'ny tsiranoka tsy misy hoditra, tsy misy hoditra. Azonao ampiasaina ihany koa ny trousse na ny feny ny taolam-paty, izay haka fotoana lavalava kokoa hikarakarana mihoatra noho ny karazany tsy misy lanjany. Ny fotoana fikarakarana sakafo dia hiova kely arakaraka ny safidinao. Alefaso ny akoho hatramin'ny farany ny hafanana anatiny 160 ° F noho ny antony ara- pahasalamana ara-tsakafo .
Ny hoditra dia nesorina mba hampihenana ny voka-bary matavy amin'ny tsipika ary koa satria ny tora-taratasy, rehefa voamaina amin'ny hafanana mafana, dia tsy tsara. Ny ranon-tsakafo ao anatin'ity fitahirizana ity dia mitazona ny akoho tsy misy hoditra tsara sy malefaka. Rehefa vita ny sakafo dia azonao atao ny manosihosy ny ranony ka toy ny siramamy . Esory ny akoho sy ny legioma ary mafana ao anaty lafaoro. Apetaho ao anaty boivoy ny ranoka ary ampio ny katsaka sy ny rano. Aolory hatramin'ny tongotra, ary arotsaho amin'ny akoho.
Azonao atao ny mametraka legioma bebe kokoa ho an'ity recipe ity. Eritrereto ny hametraka ny akoho eo am-pandriana miaraka amin'ny tongolobe. Na ampio ny ahi-maitso na maitso matevina iray eo ho eo alohan'ny hanombohan'ny sakafo. Manompoa io fomba mahatalanjona io ho an'ny varimbazaha maivamaivana na voa na couscous. Mila sakafo feno ianao ary salady maitso miaraka amin'ny voatabiha sy holatra ary karazana mofo.
Inona no ilainao?
- 1-1 / 2 kilao hoditra hoditra tsy misy hoditra HO ANTSIKA
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 2/3 vinaingitra
- 1/4 kaopy sedera salady
- Toaka 2-3 minitra voapoizina
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 teaspoon dipoavatra
- 1 na 2 voankazo mainty, tsaramaso
- Kaopy 2 voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
Mipetraha tsiron-tsakafo 4-quart miadana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana. Ny akoho Poul dia maina ary apetaho eo amin'ny fanambanin'ny fiaramanidina miadana.
Ao anaty tavoahangy matevina dia manambatra siramamy mena, vinaingitra, soda sodina vita amin'ny lemaka, tongolo gasy, soja soja, ary dipoavatra, ary manosihosy miaraka amin'ny tapa-damba. Alefaso dimy minitra.
Apetraho eo ambony sipa ny sokatra maitso mavana sy karaoty. Alefaho tsikelikely ny fonosana siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy.
Afangaro ny kofehy ary andraso kely ny 6-8 ora. Raha manana kofehy mofomamy vao haingana ianao, andramo ny taolana tsikelikely mandritra ny adiny dimy ary jereo ny ampahany tsy misy fotony mandritra ny adiny efatra. Alaharo hatrany ny akoho hatramin'ny 160 ° F ary andramo amin'ny sakafo thermometer azo antoka.
Manompomà akoho sy sakafom-bolo amin'ny vary na tsako.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 419 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 444 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 32 g |