Ity marinade ity dia mampiasa ny herin'ny vinaingitra balsamika mba hampitomboana sy hisakafo. Miasa tsara amin'ny henan'omby, zanak'ondry, zavamaniry ary kisoa izy - indrindra fa ny alikaola .
Inona no ilainao?
- 1 kaopy / 240 mL vinaingitra balsamique
- 1/4 kaopy / 60 mL
- 3 latabavola / 45 mL paprika
- 2 teatrany / 30 mL sira (kosher)
- 2 sasan-tsigara / 30 mL dipoavatra
- 1 teaspoon (5 ml) marjoram (maina)
- 1 teaspoon (5 mL) voanio (voa)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo fitaovana rehetra.
2. Ampiasao avy hatrany na afangarao amin'ny fitaratra na fitaratra plastika ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 7 andro aorian'ny fiomanana. Ny henan'ondry sy ny zanak'ondry dia afaka manamboatra 4 ka hatramin'ny 24 ora miaraka aminy. Ho an'ny kisoa sy ny sakafom-biby, 4 ka hatramin'ny 6 ora.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 54 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2,348 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |