Betsaka ny mofo banana antsoina hoe akondro mipetaka mipetaka, izay manome ny mofo ho an'ny fotony sy ny volo madinidinika. Ao anatin'ity resipika ity, ny akondro dia madio ao amin'ny blender miaraka amin'ireo zavatra hafa naditra, ary ny mofo entina ahazoana banana dia manana endrika matanjaka toy ny penina. Ny mofo / mofomamy dia vita amin'ny siramamy sy voaniho voatsindry ho an'ny hatsembohana sy crunch hafa - haingana kokoa ny karazan-akondro karameana izay malaza amin'ny mofomamy banana breziliana .
Ity recipe ity dia mampangatsiaka be loatra ho an'ny pèler lehibe, bundt pan, na mofo fanosotra antsy, na mofo fisaka tsy tapaka, na mofines lehibe 25.
Manompoa an'ity mofo ity ho an'ny sakafo maraina , na mankafy katsaka na kafe amin'ny tolakandro.
Inona no ilainao?
- 2 1/2 sotro ny siramamy
- 4 kaopy lafarina rehetra
- 1 soda baking soda
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1 sasao sira (na tsiro)
- 4 hatramin'ny 5 akondro (tena masaka)
- 4 atody
- 1 diloilo legioma
- 1 teaspoon vanille
- 1/4 kaopy misy rano
- 1/4 cup buttermilk
- Ho an'ny Topping:
- 1/2 kaopy volombava (tapa-tavoahangy, na pecan)
- 1/4 sotro kaka siramamy (siramamy mena)
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy sy mani-mofomamy ny perla (na mofo pan). Raha manamboatra muffins, alamino ny lavadrano mofinaina amin'ny taratasy amam-bidy. Atao amin'ny 350 degre (F) ny oven.
Apetraho ny siramamy, ny lafarina, ny soda, ny kitay ary ny sira ao anaty vilia fitotoam-bozaka lehibe ary mifangaro tsara.
Apetraho ireo akondro, ny menaka voajanahary, ny lavanila, ny rano, ary ny ronono ao anaty miloko ary ny dinganina mandra-pahatonga ny fitotoana tsara voadio sy malefaka.
Apetaho ao anaty fonosana maina ny fifangaroan-tsakafo ary asio izy ireo mandrapifandraisana. Alefaso any am-paty ilay izy. Apetraho eny ambony voankazo ny voaniho voa maina sy ny siramamy.
Apetraho ao anaty lafaoro ny mofomamy ary alao izy mandra-pahalehibe azy, dia manitra eo ambony ary mitsambikina mitsilopilopy eo amin'ny tendrony, 45-50 minitra eo ho eo. Tokony hivoaka madio ny tovoka iray miditra ao afovoan'ny mofo banana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 362 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 53 mg |
| Sodium | 367 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |