Mampahatsiahy ny mofo cheesecake, ity sakafo matsiro banana ity dia mampiasa ronono siramamy fa tsy ny menaka na menaka mahazatra, ka mahatonga azy io ho toy ny akorandriaka, mametaka ao anaty vava. Manampy ny menaka ny akondro, ary miomana ny biscuit mixing dia mahatonga azy ho andian-jambany. Na dia ampy ho an'ny salama tsara aza ny maraina. Mba hanomezana azy bebe kokoa ny kalitao toy ny dessert, manosihosy siramamy miaro volo marefo na manompa siramamy sy siramamy sy siramamy.
Inona no ilainao?
- 1 fonosana (8 santimetatra)
- mofo manitra, manalefaka ary tapaka amin'ny 1-inch cubes
- 1 sotro maitso mena
- 2 atody lehibe
- 2 hatramin'ny 3 karazana akondro, voatoto miaraka amin'ny gorodona (kaopy 1 eo ho eo)
- 1 taoban'ny vanila
- Kaopy 2 nividy na
- Toeram-pisakafoanana homemade biscuit (Bisquick, Pioneer, sns.)
- 1/2 paook pecan na hainnuts,
- toasted
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven hatramin'ny 350 F. Mofomamy kely ny mofo iray katsaka 9x5x3-inch.
- Ao anaty fitahirizana lehibe iray, mamono ny menaka manitra amin'ny haavo mahazatra, mampitombo ny siramamy tsikelikely hatramin'ny fahazavana sy ny fluffy.
- Afatory amin'ny atody iray isaky ny mandeha, avy eo ireo akondro sy lavanila mashed.
- Mofomamy ao anaty kitapo bisikilety sy voanjo mandra-pahavitr'izy ireo fotsiny ny ingredients.
- Asehoy ao anaty kitapo ny kitapo ary manaparitaka azy amin'ny lafiny efatra.
- Atsofohy mandritra ny adiny iray ny mofo banana, na mandra-pahatongan'ny kitay hazo entina ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio.
- Mangatsiaka mandritra ny 15 minitra, ary aforeto avy eo ny savony ary esory tanteraka ao anaty fehezan-koditra.
manamarika:
- Raha toa ka manaloka haingana haingana ny penina amin'ny alim-bary amin'ny alimo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra ny fanenoman-damba.
- Tsy voatery hanosotra ny voany ianao, fa mampitombo ny tsirony ary mahatonga azy ireo hahatsiaro tena. Fantaro ny fomba fampiasana ireo torolalana mora ho an'ny voanjo voamaina .
- Azonao ampiasaina io fomba fikarakarana io mba hanamboarana muffins maoderina 12 fa tsy mofo iray monja. Amboary ny fotoam-pisakafo mandritra ny 30 minitra na mandra-panadio ny kitay hazo entina ao afovoan-kitapo iray.
- Ny mofo banana dia mijanona mangatsiaka ao anaty fitoeran-jiro matevina mandritra ny telo andro. Maharitra telo na efatra andro fanampiny ao amin'ny vata fampangatsiahana izany, fa aoka ho azo antoka fa hikirakotra mafy azy amin'ny plastika plastika mba hitazonana azy tsy ho maina. Azonao atao ny manisy zezika banana, mifatotra mafy, hatramin'ny telo volana. Ataovy azo antoka fa mihena tanteraka ny mofo raha tsy mitahiry izany.
Banana bebe kokoa
Mahatsiaro ho toy ny mitaingina miaraka amin'ny hevitra sasany? Jereo ireto sakafo ireto:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 222 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 129 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |