Io fihinanana kisary mahazatra io dia tonga lafatra amin'ny holatra vita amin'ny kisoa. Tena tiana indrindra ho an'ny kisoa nohosorana, na izany aza, ity karazan-tsakafo fingotra ity dia azo ampiasaina ho an'ny taolan-tehezana sy ny kapila koa.
Inona no ilainao?
- 1/3 cup / 80 mL paprika
- 1/4 kaopy / siramamy 60 mL
- 2 teatrany / 30 mL mainty fotsy
- 2 sasan-tsakafo / 30 mL sira
- 2 teaspoons / 10 gL voankazo maina
- 2 teaspoons / 10 ml chili poids
- 1 teaspoon / 5 mL fotsy fotsy
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL cayenne dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny sakafo rehetra. Miasa ny antsasaky ny fanangonana ho lasa hena 12 ka hatramin'ny 24 ora alohan'ny hanina.
- Mitalaho mijanona mialoha ny fifohana sigara. Manao ampy ho an'ny 5 ka hatramin'ny 6 kilao amin'ny hena.
- Tehirizina ao anaty siramamy vita amin'ny biriky ao anaty toerana mafana sy maina mandritra ny iray volana aorian'ny fiomanana. Ataovy azo antoka fa tsy miditra amin'ny fihenam-bidy ny tsy fahampian-tsakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 91 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3,562 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 2 g |