Ity fomba fandrahoan-tsakafo maraina ity dia fomba tsara ahafahana mividy barba vitsivitsy amin'ny marainanao. Matetika ianao no mandatsaka hollandaise amin'ny sainao, fa ny saosy bechamel voamaika ao amin'ity recipe ity dia mandeha tsara amin'ny tsiro fofom-biriky.
Inona no ilainao?
- 4 mofines amin'ny teny Anglisy (split and smoked)
- 8 sombintsombin-kisoa (sakafom-bary, antsasak'aina ary mafana)
- 8 atody poached
- 2 kaopy
- cheesy bechamel sauce
- Soso-kevitra: sosisa mafana
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mametraka mofoana amin'ny teny anglisy. Top miaraka amin'ny sombin-kena roa.
2. Ampio ny atody iray voapotsitra isaky ny muffin ary handraraka 1/4 kaopy (60 mL) avy amin'ny "Cheesy Bechamel Sauce".
3. Ampidiro tapa-tavoahangy mafana vitsivitsy raha tianao izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 375 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 426 mg |
| Sodium | 1,005 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 22 g |