Ity tsokan-tsolika mahazatra ity dia vita amin'ny siramamy mihosotra. Ny fanorenan'ny voankazo dia mety ho siramamy namboarina namboarina namboarina na tsy afaka mampiasa vatomamy graham manokana homemade raha tianao. Ireo dikan-teny roa ireo dia mahatalanjona mahatalanjona.
Inona no ilainao?
- 3/4 sotro ny gaza (voatavo)
- 6 teatran-tsakafo
- Kiraroka 2 siramamy tsy misy tsiranoka (tapatapaka kely)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 2 kaopy ronono
- 3 Ejipsa (voadaroka baoritra)
- 1/2 voanio vanila
- 1 9-inch shell (baked)
- Ho an'ny voankazo mamy:
- 1 kaopy mavesatra be
- 2 siramamy ny siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao an-tampon'ny kôperativa indroa dia mampifandray siramamy maitso, maitso, sôkôla ary sira. Mameno ronono. Mofomamy amin'ny rano mangotraka, mampihetsi-po tsy tapaka, mandritra ny 10 minitra, na mandra-pahamendrehan'ny menaka sôkôla. Tohizo mikarakara mandritra ny folo minitra eo ho eo, ary mihetsika matetika.
- Mihamitombo tsikelikely, manampy ny antsasaky ny setroka mafana siramamy amin'ny siramamy nopotehina; Mamolavola ny atody mba hidirana ao amin'ny dobo fantsona roa, mampiakatra tsara. Mofomamy amin'ny rano mangotraka, mandevona tsindraindray mandritra ny 5 minitra. Esory amin'ny hafanana; Mampihetsi-jaza 1/2 taoban'ny vanila.
- Raha misy vongan-kena sasany, dia asiana tavy fisaka tsara.
- Mofomamy ao anaty kiran-dakozia.
- Ataovy maina ny kitapo ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 ora. Eo am-pisakafoanana dia afatory ny siramamy mavesatra amin'ny siramamy siramamy ary sotro kely misy menaka 1/2 taovam-panafana mandra-pahangovitra. Alefaso amin'ny kitapom-bokatra mofomamy ary miverina any amin'ny vata fampangatsiahana mandra-pahatongan'ny fotoana. Arovy ny sisa tavela ao amin'ny vata fampangatsiahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 640 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 121 mg |
| Sodium | 155 mg |
| gliosida | 60 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 11 g |