Manamboara haingana an'ity recette crab ary dia afaka mamolavola sakafo mahasalama isan-kerinandro ho zavatra hafa manokana. Manompoa amin'ny lanonana fisakafoanana na fivoriam-pianakaviana.
Inona no ilainao?
- 1 can (7 hatramin'ny 8 ounces) kafe
- 1 dia afaka manangom-bokatra lasopy holatra, (98% sotro fihinanana)
- 1/2 siramamy mofomamy misy poizina
- 1/2 sotro voasokitra mainty
- 1/2 varimbazaha voasesika maina
- 1/2 masonaise ny kaopy
- Sakafo Tabasco, manandrana
- Cajun mamy, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty fonosana lehibe iray.
- Apetaho amin'ny menaka 1 ka hatramin'ny 1 litatra ny vilany. Mialà amin'ny 350 ° mandritra ny 45 hatramin'ny 55 minitra, na mandra-pahamirapiratra ary mafana fo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 498 |
| Total Fat | 43 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 116 mg |
| Sodium | 592 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 14 g |