Crispy Hash Browns Recipe
Ity tsotsotra tsotra ity dia natao tamin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny dity mofomamy sy menaka mandra-pikatrohana. Afaka miomana amin'ny alaola izy ireo.
Inona no ilainao?
- 2 pôlitika Rosiana, nohosorana, nodiovina ary nesorina
- 2 oz. Diloilo na alim-bolana (na fitambaran-tsakafo roa)
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny fandefasana sakafo eo am-pandehanana sakafo na ravin-tsakafo mba hanakanana ireo ovy.
- Atsaharo ny hafanam-ponao na ny sira amin'ny hafanana ambony ary ampio ny menaka sy / na dibera.
- Ampiasao ny ovy hoditra ary apetaho amin'ny vilany na kofehy.
- Rehefa manitra ny ovy eo amin'ny farany (10 minitra eo ho eo, fa aza avela hiredareda), atsipazo eny ambony izy ireo ary manaloka ny andaniny ankilany mandra-pahavaratra. Amboary ny saha manitra miaraka amin'ny sira sy dipoavatra ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 190 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 53 mg |
| Sodium | 115 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 6 g |