Tena tsara ilay toro-lanjan-tsakafo, indrindra rehefa afaka mamela ny tananao amin'ny paiso vaovao ianao. Haniry 2 1/2 ka hatramin'ny 3 kilao ny paiso, izay eo amin'ny paosin'ny sivily sivy - fa mba ho azo antoka, mahazo folo, satria hihena izy ireo mandritra ny famokarana.
Azonao atao ny manolo ireo paiso marefo, izay tsy mandeha tsara mihitsy raha tsy mandeha ny taona, ary hamonjy anao amin'ny fanakanana sy famafazana. Asio azy ireo ao amin'ny efitranon'ny alim-bolana ny alina, ary alatsaho ny sira.
Satria ity dia karazan-tsakay roa, mila ilaozina feno tsiranoka matevina vita amin'ny tsaramaso . Mba hahatonga ny moron-dranomasina ambony ho ambony noho ny ambany, dia tsy maintsy manao ny ampahany roa ianao, ny iray miaraka amin'ny dibera no manapaka ny haben'ny varimbazaha, ary ny iray miaraka amin'ny dibera no manapaka ny haben'ny voa na ny hazan-dranomasina.
Ny iray amin'ireo vongan-dranomandry lehibe dia ho mavokely, ary hampiasa izany ho an'ny top crust. Ny ambany indrindra dia tsy maintsy mibaribary loatra ka tsy mahagaga. Hanana katsaka ampy ianao hanamboatra paoma roa, ary afaka manangona mora foana ity recipe ity.
Azonao atao, ohatra, ny mividy karazan-tsavony efa vita efa-bolana, ary manamboatra ny kiraronao ho an'ny tampony.
Inona no ilainao?
- 1 tapa-tavoahangy bitika (jereo etsy ambony)
- 2 1/2 hatramin'ny 3 lbs. paiso, frisika na frozen (paiso 9-10)
- 3/4 c. siramamy, fanampiny ho an'ny famafazana rano
- 3 tbsp. cornstarch
- 1/4 tsp. tany sinoa
- 1/4 tsp. sira
- 1/8 tsp. kibon'ny tany
- 1 tbsp. siramamy
- 1 tbsp. dibera
- 2 teatrany ronono (ho an'ny biriky)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny 400 ° F ny fatanao. Kitiho ny dingana # 2 etsy ambany raha mampiasa paiso marefo ianao.
- Mitondrà dobo iray feno rano feno rano. Ampio ny peaches ary atsangano mandritra ny 30 segondra, dia esory izy ireo ary apetraho ao anaty vilia lehibe iray misy ranomandry. Rehefa afaka 30 segondra ao amin'ny ranomandry, esory ny peaches. Ny hoditra dia hidina avy hatrany. Avy eo halve ireo paiso, esory ny lavaka ary asio ny voankazo.
- Ao anaty fonosana lehibe iray, mampifanaraka ny tsimokaretina (miaraka amin'ny sira voatokana raha mampiasa tsimokaretin-jaza ianao) miaraka amin'ny siramamy, maitso, kanelina, nutmeg, sira, ary sira. Atsipazo mandra-pahatonga ny zava-drehetra mifangaro tsara. Mijoroa amin'ny plastika ary avelao hijanona eo amin'ny mari-pana ao amin'ny efitrano fatoriana aorian'ity dingana ity
- Zarao ny koba amin'ny antsasany, ary roapolo ny antsasaky ny boribory izay eo ho eo ny elanelany ary 12 santimetatra ny sakany. Mitondra boribory boribory 9 metatra. Tsindrio ny koba mandra-pahavitrihanao tsy misy azy.
- Fenoy ny kitrokely boribory ambany miaraka amin'ny fofona peach ary teboka amin'ny kibon'ny dibera.
- Ampiasao ny ravin-tsipika ambany amin'ny ronono mba hanamaivanana izany, izay hanampy ny tombo-kase tsara amin'ny kiran'ny ambony.
- Atsofohy eo amin'ny farany ambany ny kirany ambony ary ataovy mafy tsara ny sisiny. Aripaho amin'ny sisiny ny kofehy mba hanesorana ny koba mihoatra ny, na ny rantsana amin'ny rantsantanana. Manapaha sakana kely vitsivitsy ao amin'ny vatany ambony mba ahafahan'ny loto manaitra.
- Atsipazo amin'ny ronono ny ravina ambony ary alefa amin'ny siramamy.
- Apetrany eo amin'ny lafaoro ny kitapo ary manodia ho 50 minitra eo ho eo. Azonao atao ny manarona ny sisiny amin'ny foitra raha toa ka manjary maizina loatra izy ireo. Ny kitapo dia vita rehefa ny volony dia volomparasy sy mavo ary marefo ny jiron'ny peach. Mialà eo amin'ny efitrano fatoriana mandritra ny 2 ora alohan'ny hikombona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 167 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 85 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |