Raha resaka sakafo tsy misy siramamy, dia tena zava-dehibe ny mitady fomba hanamboarana an'io dantelina mamy io. Ny fanaovana fitsaboana any an-trano miaraka amin'ny safidinao siramamy tsy misy siramamy dia lasa ilaina. Matetika dia tsy hahita safidy marina tsy misy siramamy marina ianao na dia any amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana aza. Ny vokatra azo avy amin'ny tahiry dia ahitana siramamy toy ny tantely na siramamy ahitra na raha toa ka tsy misy siramamy izay misy sorbitol na maltitol ao aminy izay mety miteraka alahelo amin'ny olona maro. Izany no antony mahatonga ny labozia mamaky, ary koa ny fikarakarana siramamy malalaka azo amin'ny siramamy. Stevia sy Swerve (izay erythritol) dia safidy lehibe.
Raha mahatsiaro ho mendri-kaja ianao ary manana fananana tsara, dia afaka manamboatra ny siramamy vita amin'ny siramamy tsy misy siramamy . Mitaky fepetra vitsivitsy fanampiny ao anatin'ilay dingana izy io, saingy miomana mialoha raha misy faniriana siramamy hitifirana dia ny fanalahidin-dàlana hijanona amin'ny làlana ary tsy manome ny fakam-panahy noho ny tsy fisian'ny safidy mahasalama azo.
Raha toa ianao ka tsy manamboatra ny siramamy vita amin'ny vanilan'ny siramamy misy alikaola, dia misy ny vidy azo novidina, ny Corbsmart Breyer. Mety hiasa tsara ny fisoloana azy io.
Info momba ny sakafo:
Manana karazana: 1 manompo, kaloria: 291, kaloria amin'ny tavy: 266, tototra manontolo: 29,5 g, voankazo satroka: 18,2 g, entana: 0 g, cholesterol: 40 mg, sodium: 168 mg, karbôvatra: 13,9 g, : 9,1 g, saka: 0,3 g, proteinina: 4.8 g, vitamin C: 0%, vitamin A: 16%, vy: 3%, calcium: 8%
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- gilasy tsy misy siramamy
- 1/2 sotro mena
- 2 teaspoons
- Orinasa maitso maitso maitso
- 1 sotro ravina menaka
- 1/2 cup
- kakao nibs na sôkôla tsy misy siramamy
- 2 kaopy 3 ho an'ny voajanahary maitso voajanahary (raha ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ireo sakafo rehetra (afa-tsy ny kakao nibs na sôkôlà bitika raha ampiasaina) ao anaty mixer.
- Miposaka avo lenta mandra-pisian'ny rehetra.
- Mofomamy ao anaty lovia fitaratra (9 litatra 5 ny lavaka fanasam-be) ary mangatsiaka 2 ka hatramin'ny 3 ora.
- Raha tianao ny manisy toto-manitra, dia ankafizo alohan'ny hatsiaka. Mangatsiaka kokoa ho an'ny tontolon'ny gilasy mahery vaika.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 263 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 36 mg |
| Sodium | 21 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |