Ity karazana voankazo ity dia tonga lafatra amin'ny karazan-tsakafo rehetra. Ity recipe ity dia ampy ampy ho an'ny tsirin-tsakafo roa na katsaka roa.
Ny fako voajanahary dia tena tsara ho an'ny famokarana vilia satria mitoetra ho mafy orina sy mamokatra sombin-tsilo kely. Mampalahelo fa tsy misy tsirony izany. Manampy zava-manitra mahagaga ny ronono, saingy mitombo ny fery, izay miteraka olana isan-karazany rehefa miasa ny koba. Vahaolana: Ampiasao ny ronono halimo sy ny fihenan'ny legioma antsasany.
Tsy mitovy ny habetsahan'ny fatin-dranomamy misy kiran-tsakay matevina. Ny kiran-drivotra dia mampiasa fiterahana lehibe kokoa, matetika eo amin'ny habeny ny ahitra na ny hazan-dranomasina, raha toa kosa ny horita mafana dia hitovy amin'ny cornmeal.
Nahoana no ampiasaina ny iray? Ny moraly any Mealy dia tsy mahavaky loatra toy ny vatomamy mihetsiketsika, ka mahatonga azy ireo ho tsara indrindra ho an'ny voankazo na voamaina. Ny kiran-drongony dia ampiasaina ho an'ny karazan-koditra ambony ary hanaovana kofehy vita amin'ny voankazo .
Noho izany, raha manao kitapom-bary ianao, izay tsy misy afa-tsy haran-koditra ambany , dia ataonao marefo. Esory kely fotsiny ny tavin-kena ao anatin'ny lafarinina, mandra-pahatongany ho toy ny varimbazaha. Raha manao tavy voankazo ianao, dia manamboara sombin-tsolika madinidinika iray sy kirany ambany. Midika izany fa manao tsipika anankiroa, ary manamaivana ny angom-bary fanampiny na ny fanaovana pies roa fotsiny.
Soso-kevitra: Tena hevitra tena tsara tokoa ny mandevona ny zava-drehetra - ny lafarina, ny vilia, ny mofomamy misy anao, ny sotro - alohan'ny hanombohana. Ataovy azo antoka tsara koa ny mandinika ny lafarinina amin'ny alàlan'ny dipoavatra diplaoma. Ny fandrefesana ny volavolan-daka toy ny kaopy dia tsy azo antoka loatra mba hahazoana antoka fa avy eo ny koba.
Ary mazava ho azy, mila mangatsiaka ny diberinao ianao ary manalefaka. Hetezo kely amin'ny kobaka kely fotsiny izy, ary aforeto ny kobao ao anaty fonosana. Tsy mila mangatsiaka izy ireo, mangatsiaka fotsiny. Fa jereo koa ity fomba fiasa miavaka ity ho an'ny kisary bitika .
Inona no ilainao?
- 2 1/2 cups
- koban-kery rehetra (jereo
- Ahoana no handrefesana ny lafarina? )
- 1/2 mofomam-boaly nohosorana (kapaina 1/2-inch cubes, kilaometatra ao amin'ny vata fampangatsiahana ka hatramin'ny hatsiaka)
- 1/2 fohy ny famokarana legioma (novolavolaina ho kobaly ½-inch, ary voamaina ihany koa)
- 1 sirikan'ny sira
- 1/3 hatramin'ny 1/2 kaopy mafana maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny sira ao anaty rano.
- Ampiasao ny menaka fanosotra , atsipazo ny dibera ary alefao ny lafarinina, mandra-pahitan'ny tavy mena ny haben'ny vozona lehibe. Na, ho an'ny koroka mihinana, mandra-pahatongan'izany ny fihinanana katsaka.
- Mangatsiaka kely amin'ny antsasaky ny kaopy misy ranom-boaloboka ary mifangaro vinaingitra miaraka amin'ny sotro hazo mandra-pihinana ny koban-kisoa rehefa misintona azy ianao. Tsy voatery mihoatra ny antsasak'ilay kaopy ianao, fa ny elanelana ao anaty vilanitika iray bebe kokoa raha ilaina izany mba hiara-mikambana ny koba. Aza milofika ny koba anefa, fa ny vatanao kosa ho mafy loatra.
- Angony ny koba miaraka amin'ny voangory roa ary tsindrio tsirairay amin'ny rakitra.
- Apetaho am-paty amin'ny plastika sy ny chill ny farafara farafahakeliny farafahakeliny alohan'ny fampiasana azy, na afaka mandevina azy amin'ny alina.
Fanamarihana: Ampiasao ny karazan-tsakafo faran'izay tsara, ampiasaina lafarinina antsasak'adiny, lafarina antsasakadiny. Tokony handoa 315 grama ny totalin'io.
Jereo koa ity pastry fandefona bitika ity mba hanaovana tsiro mamy na savony sy pies kely.
Sakafo maro hafa:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 134 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 17 mg |
| Sodium | 89 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |