Toy izao ny zavatra nataoko tamin'ny kiririoka: Raha siramamy mahafinaritra amin'ny vanim-potoana dia izy ireo no sakafo tena tsara indrindra eto amin'izao tontolo izao. Tsy manonofy aho amin'ny famokarana azy ireo. Ary satria ny kiriodana mamy dia amin'ny vanim-potoana ho an'ny volana sy tapany indrindra amin'ny taona, tsy afaka manamboatra pies aho na izany aza.
Saingy mbola mamela ireo volana hafa isan-taona, indrindra ny ririnina sy ny ririnina, toy izany koa ho ahy, ny tsiranoka tsara indrindra ho an'ny tavorisaka serfa dia ho tsiro tsaramaso foana. Mahafinaritra ny olona sasany, ary toy izany koa ireo olona mangatsiaka. Tsy dia lehibe loatra ny voankazo, fa hiasa izy ireo. Izay safidinao, ataovy fotsiny izay tsy hahalalan'izy ireo.
Satria ity dia karazan-tsakafo roa avo roa heny, mila ilaozanao ny tapany feno ity tsiranoka matevina ity . Saingy satria tianao ny hodi-potsy ambony kokoa noho ny ambany, dia mila manao ampamoaka anankiroa ianao, ny iray miaraka amin'ny dibera manapaka ny haben'ny varimbazaha, ary ny iray miaraka amin'ny dibera mipetaka amin'ny habeny. Ny iray amin'ireo vongan-dranomandry lehibe dia ho mavokely, ary hampiasa izany ho an'ny top crust. Ny ambany indrindra dia tsy maintsy mibaribary loatra ka tsy mahagaga.
Ny dikany dia hoe manana farafara ampy ianao mba hananganana paoma roa, ary afaka manangom-bokatra mora foana ianao. Na, afaka mividy kiran-tsavony efajato taloha ianao ary manamboatra ny vatanao manokana ho an'ny tampony.
Etsy ankilany, ny fanalahidin'ny ravin-tsiramamy vita amin'ny ravina dia mampiasa dibera mangatsiaka, ary manapaka izany ao amin'ny lafarininao mba ahafahany mamimbony tsaramaso. Ity misy teknika mahaliana iray amin'ny fanesorana ronono izay nianarako tamin'ny namako mpanao mofo iray. Ny fanaovana fihenam-bidy dia miteraka siramamy, ary mora kokoa ny miara-miasa. Fa ny dibera kosa manome ny tsirony tsara indrindra. Ny olona sasany dia mampiasa marika roa .
Inona no ilainao?
- 1 tapa-tavoahangy bitika (jereo etsy ambony)
- 4 kaopy karaoty maina (mafana, tsy misy dikany)
- 3/4 ny sotro 1 sotro (ampiana fanampiny amin'ny famafazana)
- 1/4 kaopy maitso
- 1/4 sasao sira
- 1 sotro dipoavatra jiro
- 1 teaspoon almond extract
- 1 dipoavatra mofomamy (mihodina anaty kobay)
- 1/4 ronon'ny ronono (ilaina amin'ny fitrosana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven ho 425 ° F.
- Manafosafo sy mandraraka ireo kirihitra. Avy eo dia mampifanaraka azy ireo ao anaty vilia lehibe iray miaraka amin'ny kaopy 3/4 amin'ny siramamy, miaraka amin'ny sakay, sira, sotro-kitrokely ary alika. Manaova firaisana, ary andramo. Ampio siramamy bebe kokoa raha ilaina ary misisika mba hampifandimbiasana.
- Zarao ny antsao ny antsaina, ary totoo ny antsasaky ny boribory izay manodidina ny 12 milimetatra ary 12 santimetatra ny halavany. Mitondrà milina iray amin'ny latabatra 9-inch. Tsindrio ny koba mandra-pahavitrihanao tsy misy azy.
- Fenoy ny kitrokely boribory ambany amin'ny kofehy mofomamy ary teboka amin'ny kibon'ny dibera.
- Ampiasao ny ravin-tsipika ambany amin'ny ronono mba hanamaivanana izany, izay hanampy ny tombo-kase tsara amin'ny kiran'ny ambony.
- Atsofohy eo amin'ny farany ambany ny kirany ambony ary ataovy mafy tsara ny sisiny. Aripaho amin'ny sisiny ny kofehy mba hanesorana ny koba mihoatra ny, na ny rantsana amin'ny rantsantanana. Manapaha sakana kely vitsivitsy ao amin'ny vatany ambony mba ahafahan'ny loto manaitra.
- Atsipazo amin'ny ronono ny ravina ambony ary alefa amin'ny siramamy.
- Apetrany eo amin'ny lafaoro ny kitapo ary manodina mandritra ny 30 minitra na mandra-paharivan'ny volony ny volony. Mialà eo amin'ny efitrano fatoriana mandritra ny 2 ora alohan'ny hikombona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 166 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 16 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |