Io fomba fanoratra io dia heverin'ny olona maro ho toy ny tsiranoka tsara indrindra an'ny Lemon Meringue. Manamboatra tsindrin-tsakafo mahafinaritra ho an'ny Thanksgiving na fotoana hafa manokana.
Ary afaka manao izany koa ianao - Ny tsotra dia mora tsotra izao, raha toa ka manaraka tsara ny torolalana ianao. Ny fampiasana ziônera atody notapahana tao amin'ny fofom-bozaka dia tsara hevitra, fa ny fotsy hoditra maniry kosa indraindray dia tsy ho latsa-dranomaso. Ny fotsy dia azo antoka kokoa noho ny jono, noho izany dia afaka mampiasa akanjo tsy misy pentina ianao . Aza manompo fotsiny an'io ho an'ny olona rehetra tafiditra amin'ny vondron'ny fahasalamana avo lenta.
Etsy ankilany, tsy azonao atao ny manamboatra ny atodin'ny atody ary mampidi-doza azy ireo amin'ireo vondron'olona matanjaka na olon-kafa. Salmonella koa ao anaty atody, satria ny akoho miaraka amin'i Salmonella dia manana azy ao amin'ny ovoara. Araka ny USDA, dia mety ho voapoizina amin'ny bakteria Salmonella ny zezika. Ary ny atody tsy voatery ho hafanana avy amin'ny akoho ho an'ny taova atiny - ny molekiolan'ny proteinina ao amin'ny albumin dia tsy manimba mandritra ny herinandro vitsivitsy.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- graham cracker crumbs
- 1/2 sotro ronono
- 1/2 siramamy vita amin'ny tongolo mainty
- 4 simenitra atody
- 2 (14-ounce) bateria
- ronono voadio (tsy azo hanina)
- Kofehy 3/4 napetaka sotro
- 1/4 sotrokely bitro kely
- 4 akanjo fotsy
- 1/2 sotro kafe
Ahoana no fanaovana azy?
- Omano ny oven amin'ny 375 F. Atoroy ny kitrokely, ny dibera, ary ny akan-dite ary alamino tsara. Tsindrio ity mifangaro ity amin'ny farany ambany ary atsangano ny sisin'ny takelaka misy "takelaka misy sakafo 10".
- Atsangaro ny crust mandritra ny 8 ka hatramin'ny 12 minitra na mandra-pahatongany. Esory ny kiran-dakozia avy ao anaty lafaoro ary mialà ao anaty fehezan-koditra. Tohano ny fofona.
- Ao amin'ny tavoahangy hafa, ampiasao ny jono amin'ny alikaola miaraka amin'ny ronono mivembena miaraka amin'ny sira; manaova tsara. Apetaho ao anaty kirihitr'ilay baoty mangatsiatsiaka ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanindry ny akanjo fotsy misy siramamy. Mianjera mandra-pahatonga ny tendrony malefaka . Ampio tsikelikely ny siramamy, mandra-pahafatiny mandra-pahatonga ny tendrony ambony. Ataovy azo antoka fa rava ny siramamy; Mahatsapa kely eo anelanelan'ny rantsan-tànanao ianao. Raha malemilemy sy tsy mampihorohoro izy dia vita ny meringue.
- Asehoy ny volavolan-driaka amin'ny sisim-boankazo. Aparitaho amin'ny tavoahangy, ary ataovy azo antoka fa hamehy ny volavelona eo amin'ny sisin'ny crust na hihodinkodina ao anaty lafaoro. Ampiasao ny sotro iray mba hanamboatra dipoavatra ary hikapoka ny lany.
- Manao tsiro mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra na mandra-pahavitan'ny volombava volomparasy. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana; Mandritra 4 ka hatramin'ny 6 ora alohan'ny fanompoana. Arovy ny ravina ao amin'ny kamiao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 663 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 168 mg |
| Sodium | 292 mg |
| gliosida | 86 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 16 g |