Raha midika hoe henan'efitra ny Carne Asada, dia milomano miaraka amin'ny akoho na kisoa io marinadina io. Raha te hanangona sakafo Meksikanina mahavariana ianao, dia ity dia sambo lehibe iray hanombohana.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy misy divay mena
- 2 diloilo menaka oliva
- Toaka 2 sotro
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 2 sirikan'ny sira kely (ampiasao raha tsy tianao)
- 1 teaspoon sage (ala maina, voatoto na 1/2 teaspoon sage)
- 1 sotro ravina menaka (ranom-boankazo na 1/2 teaspoon maina)
- 1 poine kely cumin
- 1/2 voankazo maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny zavatra rehetra ary alamino tsara ny sira mandra-pahavitan'ny sira.
- Mena sy voankazo masaka marika 4 ka hatramin'ny 12 ora. Tokony hosotroina mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 ora ny pôlisy. Sakafo, seafood ary legioma mandritra ny 30 minitra.
- Raha manao mialoha ny fotoana, dia manangona ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny dimy andro aorian'ny fiomanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 481 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 7,535 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 11 g |