Ity tsotsotra mahasalama mahasalama ity dia mandray 25 minitra hikarakarana ary azo amidy mafana na mangatsiaka amin'ny blintzes , penis , piliôla , ary bebe kokoa.
Ity recipe ity dia miompana amin'ny voankazo mangatsiatsiaka, toy ny voankazo hafakely, izay mety ahitàna henan-kiraro , trongom-bolo , mena, hoditra, maria , tsaramaso ary hafa. Aoka ny andronao no ho mpitari-dalana anao.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups of raspberry (fresh or frozen)
- 1 1/2 cups of strawberries (fresh or frozen, sliced)
- 1 kaopy mena (fresh or frozen)
- 3/4 ka hatramin'ny 1 sotro ny sotro (manandrana)
- Manandrana: jiro 1 hatramin'ny 2 sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana misy menaka, manambatra ny kaopy 1 mofomamy vaovao na mofomamy, 1 cup fresh or frozen strawberries, 3/4 cup fresh or frozen blueberries, 3/4 cup sugars and 1 tablespoon fresh juice of juice, and bring to a heat over medium heat mandra-piverin'ny siramamy, 10 minitra eo ho eo. Amboary ny siramamy, ka ampidiro hatramin'ny 1/4 kaopy bebe kokoa (na raha andramana) raha ilaina, ary mahandro mandra-pahavitanao.
- Alao ny voanemba berry ao anaty blender na sakafo processeur ary miverena any amin'ny fonosana ary ento amin'ny rivotra. Manampia siramamy vita amin'ny menaka manitra 1 fanampiny, na manandrana, raha ilaina.
- Hanampy ny sisa tavela 1/2 kaopy mena na frozen, 1/2 sotro maingoka na tsaramaso mofomamy ary 1/4 kaopy mofomamy mafana na mangatsiaka, ary mafana raha tsy mafana ny sauce. Azo atao ny mafana na mangatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 41 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |