Fitaovana ankafiziny ho an'ny saosy savoka siramamy, miaraka amin'ny mofomamy miafina. Ampiasao ity saosy tsotra ity ao an-dakozia na ao anaty tavoahangy.
Inona no ilainao?
- Rano 1 dolara
- 1 can (1 3/4 ounces) siramamy vita amin'ny dite holatra (na siramamy vita amin'ny seleria, akoho, sns.)
- 1 tray na tavy (tokony ho 26 santimetatra) vita amin'ny saosy savoka
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny vatam-paty any anaty siny, na ataovy tsara ny fomba fambolena azy. Ny tsilo dia miasa fotsiny ho an'ny tohy tany, fa tsy ny toaka oroka. Mba hanangom-bokatra, ampio rano ampy fotsiny amin'ny vatam-paty mba hanafenana azy. Atongilano izany. Mofomamy mandra-pihaonan'ny ronono.
- Mialà ao anaty vilany na vilia ary avelao ny tavy hitsangatsangana mba hahafahanao manala azy tsara. AZO midina ny volonao! Hihidy izany.
- Apetraho ao anaty boaty lehibe ny roapolo, saosy ary sira. Atsaharo ny hafanana ary asio mandritra ny adiny iray eo ho eo. Tsy dia manakiana loatra ny fotoana. Ilaina fotsiny ny miboiboika kely mba hanamboarana savony.
- Azonao atao ihany koa ny mikarakara azy mandritra ny ora vitsivitsy . Na izany na tsy izany, mahafinaritra izany, ary mifikitra amin'ny poti-tsakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 327 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 113 mg |
| Sodium | 138 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 35 g |