Japoney Tsukimi Soba no dibera buckwheat amin'ny lasopy mafana miaraka amin'ny atody topping.
Inona no ilainao?
- 14 ounces sried soba (buckwheat noodles)
- 6 cups dashi
- 1/3 sotro soja soja
- 2 teaspoon mirin
- 1/2 sirikan'ny sira
- 4 manangona zezika vaovao
- 2 teatran-tongotra siramamy siramamy na maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy lasopy, soja soja, mirin, ary sira ao anaty vilany lehibe mba hanaovana lasopy.
- Boil soba noodles amin'ny vilany hafa, araka ny torolàlana momba ny kojakoja voalaza ao anaty fonosana.
- Manompoa soba ho lasa vilia efatra.
- Manaova lasopy mofomamy mafana amin'ny ala.
- Asio atody iray eo ambonin'ny tendron'ny poti-tsaka tsirairay.
- Mipetraha ny tsy manara-penitra amin'ny tendrontany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 213 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 208 mg |
| Sodium | 1,686 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 13 g |