Ity burger topping ity dia mandeha tsara amin'ny henihin-kena na koban-kisoa na eo amin'ny latabatra lehibe rehetra. Tsara indrindra amin'ny turkey mangetaheta na burger ny akoho. Raha tianao ny tongolobe dia tokony hanandrana an'io fomba io ianao.
Izany koa dia manaparitaka fatratra mba hanompo amin'ny saka hoditra manitra. Manampia sombin-tsakafo fidiovana ary apetaho ao anaty ranomandry mandritra ny iray minitra na roa. Matsiro!
Inona no ilainao?
- 3 medium
- tongolobe , manodidina ny 1 hatramin'ny 1 1/2 pounds, efa voavoatra ary voatoto
- 2 diloilo menaka oliva
- 3 sasan-tsinapy vita amin'ny legioma
- 3 diplaoma vinaingitra balsamique
- 2 sasan-tsigara siramamy mena
- Salt, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho amin'ny menaka oliva ny menaka oliva amin'ny hafanana mafana. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny tongolobe. Mofomamy ireo tongolobe, manoka matetika, mandritra ny 15 minitra eo ho eo, na mandra-pahantony ireo tongolobe mavo sy volamena. Ampio ny sakafom-boankazo (azonao ampiasaina ny ronono akoho), vinaingitra balsama, ary siramamy mena.
- Miankohofa ary miaraho amin'ny hafanana ambany, manempotra tsindraindray mandra-pangasak'ireo tongolo ireo liolida ary mihena ny fihenan'ny siramamy.
- Ampiasao ireo tongolobe any ambony ravina, akoho, na turkey burgers, na ho fofona miaraka amin'ny henan'omby na koban-kisoa na trondro.
- Arovy ny balsamika ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 5 andro.
Manamboatra kapoaka 1 isa ny recipe, ary mora avo roa heny ny sanda lehibe kokoa.
Expert Tips
- Azo ampiasaina amin'ny tsiro fanampiny ny herisetra. Manampia plastika rosemary na garazy misy fehezam-boninkazo miaraka amin'ny ravina fetsy, rosemary, ary persily ho an'ny tongolobe miaraka amin'ny ravina sy vinaingitra.
- Bacon-Onion Jam: Omeo menaka oliva. Sasaho ny salohim-bozaka 1/2 ary andokafao eo amin'ny fitaovana fampitaovana mandra-pahavaratra. Esory amin'ny lamba manitra mba handroana. Esory daholo ny siramamy 1 sotro kely ary arotsaho ireo tongolobe, mandra-pihetsika tsy tapaka, mandra-pilaminana volomparasy. Ampio siramamy, vinaingitra, ary siramamy mena ary tohizo miaraka amin'ny sakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 105 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 79 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |