Io karazana hoditra mofomamy mofomamy misy poma sy cranberries io dia manome sakafo ara-pianakaviana lehibe mandritra ny vanim-potoana fialantsasatra na ho toy ny sakafo fanaovam-pisaovan-tsakafo hafa. Ny hatsaran-tarehin'io lovia io, raha tsy hoe matavy loatra, dia afaka manompo amin'ny adiny iray, izay, mandritra ny fotoam-pisakafoanana alahady na fotoan-dehibe manokana, dia haingana be.
Inona no ilainao?
- 2 Volon-koditra 1 kilao vita amin'ny hoditra, vita amin'ny hoditra matavy sy volon'ondry
- 2
- Ny apples Granny Smith , nesoriny, voapetaka ary nendasina
- 1 tavoahangy mavo
- 1/2 siramamy vita amin'ny paoma
- 2 tbsp. hanina vinaingitra
- 1 tbsp. siramamy mena
- 1 tsp. kanelina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikaroka oven hatramin'ny 425 F.
- Mipetraha vilia kely kely tsy misy rovitra miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Apetra ny tavy vita amin'ny kisoa amin'ny tavy fanosotra, mampihetsim-boly kely kely mba hahazoana antoka na dia ny fanindroany aza.
- Mankanesa miaraka amin'ny voamadinika ary apetaho amin'ny voay.
- Ampio vilany apple cider sy sotro vinaingitra, avy eo mamafy siramamy sy kanelina eo ambony kisoa.
- Mitefy 30 ka hatramin'ny 40 minitra, mandondona ny antsasak'alina ka mandra-pahatongan'ny fitehirizana thermometer 155 F.
- Avelao hialany sasatra 10 minitra alohan'ny hisakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 250 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 71 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 33 g |