Manompoa ny chili miaraka amin'ny sakafom-bolo maro ho an'ny mpihinana hena mba hisafidy, toy ny cilantro voatoto, voankazo masira, voanio voapotsitra, siramamy voamaina, voanio voaendy, voatabia voatabiha ary na koa ranom-boasary na pine.
Inona no ilainao?
- 2 teatrany menaka solika
- 1 onion
- 1 lehibe jalapeno (
- voa nesorina, voatoto)
- 2 tongolo gilobika lehibe (voahitsakitsaka)
- 1 pound boneless, hoditra hoditra tsy misy hoditra (nopetahana hoditra kely)
- 1 1/2 teaspoon chili powder
- 1 tepoka
- chipotle chili powder
- 2 kaopy voatabia voatabia misy sira (voatoto)
- Sakafo 2 taonina akoho
- 1 medium orange
- Salt sy dipoavatra vaovao
- 1 (15-ounce) dia mety misy tsaram-bongony maintina (ritra sy raraka)
- 1 (15-ounce) dia mety misy tsaramaso (voatoto sy raraka)
- Toppings:
- 1/3 kaopy voasesika cilantro vaovao (ho an'ny fanompoana)
- 1/2 sotro mihosotra voankazo (manompo)
- 1/2 kaopy maitso (ho an'ny fanompoana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe sy matevina, afano ny solika amin'ny hafanana mafana. Ampiasao ny tongolobe, dipoavatra jalapeno ary tongolo lay, ary mahandro, mafana matetika, mandra-paniriana, 3 minitra eo ho eo.
- Ampio ny akoho ary hikolokolo, mazàna matetika, mandra-paha tsy mavomavo intsony, 3 minitra eo ho eo.
- Aforao amin'ny vovobony chili, ary ny zest sy ny jiro avy amin'ny menamena.
- Ampio ireo voatabiha miaraka amin'ny siny, ny saha ary ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Mitondrà vovoka amin'ny vay, mampihena ny hafanana sy misarona, ampahany kely, mandritra ny 20 minitra.
- Mofomamy amin'ny tsaram-bolo sy tsimparifary, miseho, amin'ny hafanana midadasika amin'ny hatsiaka mandra-pisakafan'ny chili, 20 minitra fanampiny.
- Manompoa cilantro, avocado, ary mena, raha azo atao.
Recipe Notes
- Na dia misy fomba maro hanesorana ny voany avy amin'ny voankazo voajanahary, toy ny ravina, voankazo sy solifara, aleoko mampiasa zana-bozaka, tsiranoka madinidra miaraka amin'ny lavadavaka nokolokolo natao hikolokolo ny peel fa tsy ny fotsy fotsy. Sorohy ny voankazo voankazo amin'ny alàlan'ny diagonaly eo ambonin'ilay lavaka, mitazona izany amin'ny taratasy vita amin'ny taratasy fanangonam-bokatra mba hanamora ny famenoana ny zest.
- Ny fomba tsotra indrindra amin'ny fitrandrahana citrus dia ny manapaka izany amin'ny antsasaky ny fifampitohitohy ary manisika dabilio ho an'ny nofo raha mamintina ny ranom-boankazo mba hahazoana ny voa napetraka eo ambonin'ny vilia iray.
- Raha manana hoditra marevaka ianao, dia tsara ny manao fehiloha fingotra rehefa esorina ny voa sy ny menaka mitaingoka paprika toy ny jalapenos. Atsofohy eo ambony lavalava ilay tavy ary mihazona azy eo ambany rano. esory amin'ny mitefika ny menaka ary esory ny masomboly. Patio ny paprika.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 832 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 75 mg |
| Sodium | 348 mg |
| gliosida | 104 g |
| Fiovan'ny diabeta | 32 g |
| proteinina | 55 g |