Ny Sugar dia mamorona tranokely tsara tarehy vita amin'ny siramamy mamirapiratra izay azo ampiasaina hanamboarana na hanitra tsara amin'ny fofona tsara tarehy sy matanjaka. Toy ny mahazatra rehefa miasa amin'ny siramamy mafana ianao, dia tokony hitandrina mafy ianao satria ny siramamy dia mety hitera-doza mahatsiravina. Noho ny famoahana ny siramamy haingana dia haingana rehefa misy ifandraisany amin'ny fahamendrehana, aza misoroka izany ao anatin'ny tontolo feno hafanam-po.
Aza hadinoina ny mijery ny tari-dalan'ny sary mampiseho ny fomba fanaovana siramamy !
Inona no ilainao?
- 2 sotro main'ny siramamy
- 1/2 siramamy varimbazaha maitso maitso
- 1/2 sotro rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna ny toeram-piasanao: esory amin'ny latabatrao ny lakozia sy ny gorodona amin'ny gazetiboky, mba hialokaloka amin'ny fako. Raiso 3 na 4 saucepans, ary andao izy ireo hifanatri-tory eo amin'ny taratasy fitahirizam-bokatra, tratra miatrika ivelany ary manitatra eo amin'ny sisin'ny lozisialy. Mipetraha ny vombony amin'ny fantson-tsakafo tsy mitongilana.
- Fenoy ranom-boankazo lehibe miaraka amin'ny ranomandry sy ny rano, ary apetraho izany mba hampiasaina any aoriana.
- Amboary ny siramamy, ny rano ary ny siramamy voa ao anaty saosy misy menaka amin'ny hafanana midadasika, ary atsipy mandra-piverin'ny siramamy. Arotsaho ny fonosana miaraka amin'ny takelaka ary atsofoka mandritra ny 2-3 minitra, ary esory ny solaitra ary manohy manadio ny siramamy siramamy, manoka indraindray, mandra-pahatongan'ny 310F. Ny siramamy dia mahandro haingana be amin'ny farany, koa mitandrema tsara mba hiantohana fa tsy mandoro.
- Raha vao tonga ny hafanana, dia esory ny sombin-tsakafo avy eo amin'ny hafanana ary atsipazo eny amin'ny rano voajanahary voaomana mba hampiato ny siramamy tsy hihinana azy. Avelao ny setroka hijanona mandritra ny iray minitra na roa, mba hikolokolo kely.
- Tazony eo amin'ny tanana iray ny plumb sady andaniana ny andaniny. Atsofohy ao anaty siramamy ny gripa ary atsofoka. Esory avy amin'ny hafanana ny gorodona ary alaivo eny amin'ny 5,6 santimetatra eo ho eo ny lambam-paty voaomana. Ataovy haingana haingana ilay gidra hiverina eny ambony. Ny siramamy vita amin'ny siramamy dia tokony hamorona siramamy tena tsara izay mikopakopaka amin'ny palitaovana. Raha tsy mamorona tsiranoka ny siropia, na misy "kavina" be dia be, dia avelao hilalao hafanana iray hafa ny siro. Raha tena kofehy sy sarotra ny mamaritra ny tady dia avereno vetivety kely ny siropia.
- Tohizo ny hanitrika ary haingo haingana ny gorodona eo amin'ny trondro, ka mamorona siramamy maromaro tsara. Na aiza na aiza, azonao atao ny manala ny siramamy izay nanangona sy nanamboarana azy ho lasa baolina, akany, na rongony volo araka izay irinao. Tohizo hatrany ny mamorona siramamy mandra-pialan'ny sirikao, na mandra-pamoizanao ny siramamy amin'ny zavatra ilainao.
- Ny siramamy amam-bika dia ampiasaina avy hatrany raha vao vita izany, satria manomboka mihinana siramamy ny siramamy raha mahakasika ny hafanana na ny hafanana. Raha ampiasanao izany eo ambony dessert, miandrasa mametraka izany hatramin'ny fotoana farany. Raha te hanandrana hitahiry izany ianao, dia apetraho ao anaty fonosana maina, mavitrika, miaraka amin'ny fonosana maromaro, toy ny hita ao anaty tavoahangy vitaminina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 253 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 23 mg |
| gliosida | 66 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |