Kiopoolu dia bolgara namboarina ravina nambolena nampiasaina ho toy ny sakamandimby amin'ny mofo na miaraka amin'ny sakafom-bary. Toy izany koa ny Kroaty / Serba ajvar afa-tsy ny voankazo mainty hoditra ampiasaina raha tokony ampiasaina mena sy voatabiha.
Inona no ilainao?
- 1 voankazo farafaharatsiny (voasasa ary antsasak'adiny)
- 2 lokon'ireo menamena (voasasa, voatsindrona ary tapa-kazo)
- 3 diloilo menaka oliva
- 2 mofomamy Roma marevaka (voasasa, voatoto ary voatoto tsara)
- 3 diplaoma voapetaka voanio palma (na koryanda, na menaka ho an'ny tsirony avy any Moyen-Orient)
- 2 tongolo gilao (nopotehina)
- 2 teatran-tsinapy vina
- 3/4 sasao kely sira (na tsiro)
- Azo alaina: manala jiro ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny atodin'ny menaka sy ny pepper, ny hoditra, mandra-pahamendrehana. Ampitao amin'ny vilia baolina maina ary afafazo amin'ny plastika plastika mba hivezivezy mandritra ny 10 minitra.
- Rehefa marevaka tsara mba hifehezana, esory ny hodiny.
- Para sy voninkazo ao anaty processeur sakafo mandra-pahavaratra. Manaova tsikelikely ny menaka oliva amin'ny alàlan'ny sakafo fisakafoanana ary hikirakira mandra-pahafeno.
- Asio fifangajangana ao anaty vilia lehibe iray ary ampidiro ao anaty fonosana ny sisa tavela, mameno tsara. Hisy tsiro amin'ny sira sy dipoavatra mainty. Manompoa salohim-bary amin'ny mofo na voamaina. Mamelana ratra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 112 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 228 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 3 g |