Manana akondro manjary maizina ve ianao ary hitanao eo amin'ny latabatry ny lakozia? Mety aminao. Aza asiana azy ireo, aza misalasala, mangà koba, siramamy, ary atody, ary manaova mofo banana. Ny mofo banana homemade dia tena miara-mivory haingana, ary sarotra ny maminavina vonomoka na fanomezana sakafo na brunch. Andao hiatrika izany, mofo boribory dia tena zanak'olo-kisoa akaiky, ary mofomamy foana no raisintsika .
Afaka manao ity mofo ity miaraka amin'ny mixer iray ianao, fa raha manao izany ianao, ampiasao ny fanangonana ny paddle ary aza overbeat. Ny fihinanana haingon-tsakafo haingana dia miteraka mofo sy mofines. Mbola te hahita tavin-kena feno koba sy banana ianao.
Jereo ny fiovaovana ho an'ny muffins banana!
Inona no ilainao?
- 1 3/4 mofomamy lafarina lafarina
- 1 soda baking soda
- 1/2 siramamy kely (kosher na groupe)
- 8 latabatra tsy misy menaka (ao amin'ny efitra fisainana)
- Hazo siramamy 3/4
- 2 atody lehibe
- 1 teaspoon vanilla extract
- 2 akondro goavana (tena masaka, voasasa ary mashed, tokony ho 1 kaopy)
- 1/2 dite buttermilk (na mofomamy mafana na siramamy)
- 1/2 teaspoon
- Azo atao:
- mofomamy misy zozoro na ravin-kanina kely misy ronono 1/2
- Ireto misy: 1/3 cup mini-chocolate chips amin'ny famafazana eny ambony
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ho an'ny 350 degre ny oven. Manaova menaka 9 amin'ny mofo 5 santimetatra miaraka amin'ny dibera na ranon-tsakafo miaraka amin'ny nonstick.
- Apetraho ny lafarinina, sodina ary sira ao anaty vilia kely iray ary ento mivembena. Apetraho eo anelanelan'ny koba ny lafarina.
- Apetraho ny dibera sy ny siramamy ao anaty vilia lehibe iray ary ampiasaina amin'ny famokarana herinaratra elektrika, mandra-pahazavan'ny masirasira sy lolo, 3 minitra eo ho eo. Ampio ny atody iray isaky ny mandeha, ary ampio ny lavanila. Miangona ao amin'ny akondro sy ny ramanavy ary ny zana-menaka na sokatra, raha mampiasa.
- Ampiasao ny lasopy vita amin'ny hazo, ampiasao ny fitotoan-koba ao anaty fitambaran-banana ao am-bolana, mifangaro mandra-pahatonga ny fanampiana rehetra ampidirina fotsiny. Any am-parany, ny tapa-damba dia tokony hikororosy be loatra (ho matevina).
- Apetaho ao anaty mofo ny menaka. Apetraho eny ambony ambony ireo sôkôlà sotro, raha ilaina.
- Atero ny mofo banana mandra-pivoakan'ny toho-tongotra na kitay hapetraka ao anaty penina, 45 minitra eo ho eo. Avelao hanina 10 minitra eo ho eo ny roja banana ao anaty roapolo, ary atodiho avy eo ny fantsom-bokatra ary avelao hikirakotra tsara amin'ny rindran-damba izy.
Aza malahelo: 7 Olona mihinana sakafo maraina
Mini Banana Bread Loaves
Arahaba sy ny Popwell an'i Jack
Spiced Pumpkin Pancakes
Karôma raisina mofo
Toeram-pisakafoanana menamena fanosotra frantsay
Fomba tsotra: Banana muffins! Ity mofo banana ity dia mety ho lasa mofomamy ao anatin'ny segondra vitsivitsy. Araho ireo torolàlana etsy ambany, ampiasao akorandriaka mofin-dandy tsy tapaka fa tsy mofo boribory. Apetraho eo amin'ny kaopy 12 mofinaina tsirairay ny taratasy fanontam-boky ary afeno ny telo efatr'izy ireo. Top-tavoahangy sotro amin'ny sôkôla amin'ny ankapobeny raha tianao, ary asio fonosana muffins ao amin'ny oven mandritra ny fotoana mahavoky 23-27 minitra. Ny muffins dia vita raha toa ka miverina izy rehefa tapaka eo afovoany ary ny tohotra miditra ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio. Aoka ho azo antoka fa avelao ny muffins ho mangatsiaka ao anaty tavin-koditra eo amin'ny gorodona 5 minitra alohan'ny hamadibadiny azy tsirairay avy ary avelao izy ireo hitsangatsangana eo amin'ny fitoerany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 266 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 102 mg |
| Sodium | 354 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |