Maro be ny mofomamy mofomamy izay misy voankazo sy karazana voankazo, na maina na maina. Amin'ity ohatra ity, dia mampifandray daty voatatra, izay feno siramamy voajanahary sy volombava.
Ny fanalahidin'ny famokarana mofomamy navoaka mafana dia tsy manindry ny fako. Raha vao ampidirina amin'ny maina ny entana ao anaty rano, alamino ny kitapom-batony amin'ny tanana mandra-pahafatin'ny koba, fa tsy mihoatra ny folo segondra. Ny fifangaroan-javatra be loatra dia mety hahatonga ny muffins ho maina, henjana na tsy hay sakanana.
Ary raha te-hikolokolo kely ny muffins anao ianao, ity misy toro-làlana iray ho an'ny tsangambato tsotra izay ahafahanao mifangaro ao anatin'ny segondra vitsy monja.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- koban- kena manontolo (na lafarina vita amin'ny lafarinina 2 kaopy, sifted)
- ½ doka sikola
- 1 Tbsp. leviora
- ½ tsp. sira
- 1 ronono (ankapobeny)
- 1 tsp
- ¼ cup daty (voatoto)
- ¼ kaopy fotsy (nopetahana)
- 1 atody lehibe (na 2 medium)
- 4 Tbsp dibera (½ hazo) na fohy
Ahoana no fanaovana azy?
- Fanatsafana ny oven hatramin'ny 400 ° F.
- Amboary ny lafarina, daty, volombava, vovoka, ary sira.
- Esory ny dibera ary ento ao amin'ny mikrô ny mikraoba, ao anaty vilia iray miendrika mikraoba iray, mandritra ny iray minitra, mandra-pahalany tanteraka. Apetraho ao amin'ny efitry ny efitrano fandroana izany, fa aza avela hiorina indray.
- Afatory amin'ny atody iray ny atody ary ampio ny siramamy, ny ronono ary ny lavanila amin'ny atody.
- Manaova fofona mofomamy (na mampiasa lamban-jazakely taratasy).
- Manolora kely kely amin'ny ravina voatsatoka ao anaty famolahana atody sy vanila-ronono ary manosika azy io. Avereno indray 3-4 ny fotoana, ampidino kely ny habetsaky ny ronono misy rano alohan'ny hidirana azy rehetra.
Fanamarihana: Aza misotro ronono mihintsana ho an'ny atody, raha miova ny atody ny hafanana avy amin'ny ronono, ary tsy izany no tianao hatao! - Ampidiro ao anaty maina ny entana entona ary ento mihoatra ny folo segondra . Ny kapoka dia tokony ho hita mazava tsara, ary mahita koba amin'ny lafarinina maina ianao. Tsy maninona izany! Zava-dehibe loatra ny tsy hampandroso ny tavy, na ho sarotra loatra ny muffins .
- Alefaso moramora ao anaty kitapo mofomamy ary ataovy avy hatrany.
Soso-kevitra: Ny singa maina sy maina dia azo alaina mialoha, fa raha vao mifangaro ny mofomamy sy ny maina, ny ranom-panafody dia hivezivezy amin'ny vovony ary tsy maintsy hatsipy avy hatrany. - Mialà sasatra 20 minitra na mandra-piposaky ny toho-tongotra miditra ao afovoan-kitapo mofomamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 176 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 103 mg |
| Sodium | 499 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |